冬季孩子養脾胃有「三不碰」，聰明爸媽有三招，孩子吸收好身體壯

這段時間孩子快放假了，接觸到社區有個叫柚子的孩子，孩子春季的時候看起來挺活躍的，而且精神狀態特別好，這次看到孩子，孩子的臉色有些許發黃，不了解情況的還以為孩子營養不良呢，看著孩子的眼袋有些發黑，我就問孩子到底怎麼了，小柚子回答我的問題的時候，舌苔有些泛黃了，而且還有口氣特別重的情況。

我問柚子媽媽，是不是柚子最近有厭食或者偏食的情況，柚子媽媽還挺驚奇的，向我訴說柚子的確有反覆腹瀉的情況，尤其是保暖很好的情況下，還會出現發燒咳嗽，我和柚子媽媽說，柚子這是脾胃虛弱了，應該調理脾胃，後來柚子媽媽調理了一段時間，告訴我情況有所改善。

為什麼冬季孩子容易脾胃虛弱？

冬季比較冷，孩子的食慾會有所提升，很容易各種吃的都吃，脾胃最怕沒有規律的，所以冬季雖然是滋補的季節，但是也是脾胃最容易虛弱的季節，冬季孩子要少碰三件事物，孩子的脾胃就會得到恢復和調理。

脾胃的孩子「三不碰」

一不碰生冷

生冷食物包括溫度和食物屬性兩方面，尤其是冬季這麼冷，很容易傷及孩子的脾胃。

二不碰油炸

油炸的食物高熱量和各種脂肪酸，會增加孩子的消化負擔，讓孩子脾胃更加虛弱，冬季更是容易讓孩子上火。

三不碰酸性

酸入肝，肝旺盛則傷脾胃，很多媽媽就想著用酸來刺激孩子愛吃飯，但是有時候很容易成為傷脾胃的源頭。

如何三方面調理？

1. 腸胃蠕動要促進

促進腸胃蠕動的關鍵在於消化酶，而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌，多桿雙糖能夠刺激雙歧桿菌和乳酸菌的分泌，而且多桿雙糖能夠促進消化分泌的同時，多桿雙糖還可以增強孩子的腸道免疫。

2. 少生冷調理腸胃

生冷食物在冬季還是要少吃為主，尤其是吃火鍋啥的時候，愛給孩子一些涼的碳酸飲料，就很容易導致脾胃運化功能下降，對於孩子營養吸收也有一定的影響。

3. 促進消化要多動

雖然冬季戶外有些冷，但是適當帶著孩子去戶外運動，能夠增強孩子的抵抗能力，而且還能促進腸胃蠕動，幫助孩子營養吸收。