指甲上有豎紋、白點怎麼辦？其實是身體發出「警告」！

指甲是反映身體潛在健康問題的鏡子，正常健康的人指甲上是不會長豎紋、白點的。如果你的指甲上有了豎紋或白點，就要考慮身體是不是有些健康隱患了。有的人檢查出很嚴重的病，然而平時並沒有感覺到身體哪裡有病痛，其實很多病症身體會以別的方式對你發出「警告」，比如在指甲上，所以指甲上的豎紋、白點我們要重視起來。下面隨51養生小編一起來看看吧！

有豎紋了怎麼辦

不少人指甲上都有或疏或密的豎紋，這意味著身體正處於疲勞狀態中，如果休息好了豎紋會很快消失，這種豎紋產生的原因是用腦過度、太多操勞、睡眠不足。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變，消化系統不好，營養不良，也可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。缺乏維生素和微量元素也會導致豎紋。我們可以吃一些對腸胃好又補鈣的燕麥片，豆奶，水果乾也可以多吃，通過這些食材來調理身體。

有藍色黑色豎紋怎麼辦

中醫上認為指甲依賴於肝血和肝氣的榮養，指甲的色澤和形態可以表現肝腎的生理機能的旺盛與否。通常認為指甲上出現了黑色豎紋，可能是肝腎既能衰弱引起的，毒素寄存在體內的徵兆。平時應多吃補肝、補腎的食物，鄉下土方法就是多吃黑芝麻糊，黑芝麻自古就是補腎養肝的便宜食材。如果豎紋呈藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。我們就應該多吃養肺的食物，如葡萄乾、桂圓乾等等，多喝銀耳湯對解決藍色豎紋也很有幫助。

那麼想提高精子的品質和數量，那麼我們可以在日常生活中經常吃這些食物：

1、富含鋅的食物：動物肝臟可以能夠將男人身體中缺鋅的鋅元素進行補充，對於性功能減退的現象，有一定的緩解和治療的作用。

2、含有核酸的食物：像日常生活中常見的牛肉，大蝦，蘑菇，堅果等，這些食物中含有大量的核酸成分，對於男人的精子成長髮育，都起著很關鍵的作用。