要曬不黑，更要曬不老！關於防曬的 6 個實用知識

都說護膚的基本就是保濕和防曬，今天我們就來科普一下防曬這件事的小誤區——你知道防曬霜多久補塗一次，「SPF」和「PA」代表什麼嗎？

每到夏天，防曬這個話題就會被炒得火熱。

在護膚界也一直流傳著一句狠話：「每天都要塗防曬，一直塗到你蓋棺材板的那一刻。」

這句話雖然聽起來有些過，但是話糙理不糙，可見防曬在每個愛美人士心目中的重要性。

今天我們就來聊一聊關於防曬的 6 個基礎知識，以及你需要注意的防曬tips，之後，我們還會推出防曬品推薦、曬後皮膚如何保養等選題，請持續關注喲！

「防曬」究竟防的是什麼？

防曬不僅僅是防止皮膚曬黑，還要防止紫外線照射我們皮膚所導致的曬傷、曬斑以及皺紋，這些都會讓你的皮膚加速衰老。其中紫外線根據波長的不同，分成三種，其中荼毒我們皮膚最厲害的就是 UVA。

UVA 是波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至是皮膚癌。

UVB 是指中波紫外線，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象，但大部分 UVB 被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

SPF 值和 PA 值，傻傻分不清！

SPF 是指防曬霜對 UVB 的防護係數。用數字標示延長肌膚被曬紅曬傷的倍數，數字越大，即表示越能夠越發持久對抗 UVB。

PA 代表防曬霜對 UVA 的防護係數。PA+ 代表與肌膚不塗抹任何防曬產品對 UVA 的防護能力相比，可以給予 2-4 倍的防護，PA++ 為 4-8 倍，以此類推。

簡單來說，SPF 係數越高，就能夠更長時間防禦紫外線。

但是，一味追求高數值未必能令防曬更高效。對於一般的日常生活而言，SPF30 左右的防曬品就足夠了，倘若長時間在室外活動，則推薦使用 SPF50 的防曬產品。

物理防曬與化學防曬，究竟區別在哪？

物理防曬是利用二氧化鈦等反光粒子，使用物理遮蓋的方式，阻擋、反射或散射掉紫外線，使到達皮膚的紫外線量得以減少來達到防曬的目的。

化學防曬的原理是在皮膚內起效，在紫外線造成損害之前將它吸收掉，吸收紫外線的過程發生在皮膚內部，並由人體代謝而清除。

這兩者比較起來，物理性防曬霜的成分一定會比化學性防曬霜來得簡單。物理防曬通常停留在皮膚表面，不發生化學反應，所以對皮膚較溫和。

所以敏感皮的姑娘們可以盡量選擇物理防曬，這樣也能減少刺痛，過敏等現象。

防曬霜的用量以及頻率？

「2mg/㎡」的用量聽起來十分抽象，但其實就是每次塗抹臉部時，需要擠出一枚一元人民幣硬幣大小的用量。一雙手臂應該塗抹 2-3 枚硬幣大小左右的防曬霜。

頻率當然是每天都要塗。不管是晴天、多雲天還是雨天，雪天更應該塗！因為下雪時，積雪會有漫反射從地面上將紫外線又反射到你的臉上，所以在雪天出行時更應注意防曬。

如何補塗防曬霜？

如果長時間暴露在在熾熱的陽光下，類似海邊這種地方，至少要每兩個小時補塗一次，確保對紫外線的遮擋效果高於化學防曬劑的滲透造成的危害。

如果你平時都是坐在辦公室，中午午休時補塗一次就好了。

很火的「防曬噴霧」是雞肋嗎？應該怎麼噴才能保證用量？

如果你想僅僅通過防曬噴霧來將防曬這件事做到位，那你應該一次會用掉四分之一瓶左右。不過對於補塗身體來說，噴霧型的產品真的十分方便，尤其適合懶人。

如果需要直接向臉上噴射，應該閉上眼睛，屏住呼吸，直到噴射出的氣體散去之後，再睜眼塗抹產品並開始呼吸。

實際上，最安全、也更推薦的使用方法是，將噴霧產品在距離手心 30cm 的位置噴出後再用手均勻地塗抹至臉上。尤其是在為兒童使用防曬噴霧時，更應如此操作。

不同膚質，應該使用什麼樣的防曬產品？

油性或者混油性皮膚應該選擇純化學防曬或者是以搖搖樂（瓶內有鋼珠讓液體更均勻，搖晃起來有聲音）為主的產品，因為這些產品大多是物理＋化學防曬。質地比較清爽不會油膩適合油皮。

乾皮以及敏感皮就比較適合物理防曬了。因為物理防曬的成分比較單一，質地相對來說油膩、厚重，缺點就是會泛白不自然。

使用防曬霜之後，應該如何清潔皮膚？

美容專家寶拉·培岡認為，SPF30 及以下的日常用防曬霜，隻使用日常的洗面乳就可清洗乾淨，現在有些此類產品也會在說明書得標註「隻用洗面乳即可卸除」。

但是，如果使用的是 SPF50 以上，或者為戶外運動設計的防水產品，則應當在使用卸妝水、卸妝油等產品後再使用潔面產品進行二次清潔，以保證最佳的清潔效果。

此外，不少高係數防水防曬產品配有對應的卸除用潔面產品，配合使用可以更輕鬆有效地用來快速卸除防曬霜，避免殘留。

篇幅所限，今天就先說到這裡，如果各位有什麼對於防曬的問題也請在留言區告訴我們，下周將一併為大家解答！