薏仁和它一起泡，每天早晚喝一杯，3天逼出體內濕氣，簡單有奇效

談到濕氣，相信我們大家都不陌生吧？因為幾乎每個人體內多多少少都會有濕氣，濕氣雖然看似很普通，但是它對我們的身體危害很大，是很多疾病的根源。所以我們不得不祛除體內的濕氣，那麼怎麼才能祛除濕氣呢？快來跟我看看吧！

1. 運動排汗

運動排汗是去祛濕的好方法，因為夏天我們幾乎都是依靠冷氣機和風扇降溫的，所以很少出現出汗的，這樣汗一直拍不出體外的話，濕氣都會滯留在你的身體內，到了冬天肯定會得病的，所以一定要每天堅持適量的運動，這樣對身體是非常有益的，可以舒緩壓力，加速濕氣排出體外。

2. 拔罐祛濕

祛濕可以針對濕氣較重部位進行，一般15天拔一次罐即可，拔多少次具體根據濕氣情況來定。不過拔罐一定要找正規醫院，找正規中醫拔罐，且拔火罐不適合經期女性，體質虛弱者也不建議拔罐。

3. 艾葉泡腳祛濕

對於體內濕氣不重，或者想要預防濕氣侵體的人，小編建議你們採用泡腳的方法祛濕。可以在每天晚上睡覺前，用曬乾的艾葉加入水溫不要超過40℃的泡腳水中泡腳，每天泡15-20分鐘左右即可。

薏仁和它一起泡，每天早晚喝一杯，3天逼出體內濕氣，簡單有奇效

【薄荷薏仁茶】

採用薏苡仁、金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁等製成的薄荷薏仁茶出自《黃帝內經》，其中薄荷具有散熱，驅散頭暈，解鬱，祛濕的作用，薏苡仁有健脾，補肺，利水，利濕的作用，梔子可以涼血解毒，清利濕熱，用於熱病心煩、祛濕，可以有效改善濕氣，茯苓、淡竹葉、金銀花等配料可祛濕排毒，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效，抑製濕氣的發生。

溫馨小提示：

1. 少吃生冷的食物

2. 少吹冷氣機

3. 適當的多運動