肝病患者睡前勿做這三件事

很多人都喜歡在睡前喝紅酒、看電視劇等等，肝病患者也不例外。但一定要知道的是，夜晚做這幾件事，可能會對肝病患者造成致命的傷害。如果你現在還有在做，趕緊改過來吧。

1、睡前喝紅酒

有人認為睡前喝一小杯紅酒，那樣既養生，又能幫助入睡，一舉兩得。但是對於肝病患者來說，睡前喝紅酒也是一項高危活動，存在健康風險。

首先，患有慢性肝病的人不適合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等，因為紅酒中也含有一定量的酒精，這些人如果飲酒會加重病情。

其次，有慢性胃病的人最好不喝紅酒，酒精會對胃產生刺激作用。

再者，對於已經有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利於供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。

2、夜晚煲劇

熬夜煲劇這種事，肝病患者千萬不能做。一般情況下，成年人正常的睡眠時間應該為8小時，從23點左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。

3、睡前吃零食

食用很多零食之後，會加重身體的燥熱，大量消耗陰血，從而對養護肝臟不利。肝臟功能失調，就會使疏泄功能失調，本來該排出身體的毒素滯留體內，人就會出現各種皮膚狀況。諸如巧克力、糖果、糕點等甜食。如果食用太多就會傷及脾胃，影響食慾，還會影響氣血的化生，從而不利養肝。因此肝病患者睡前還是不要吃零食。

肝臟的保養對於我們的身體健康來說都是非常重要的，夏天臨近，晝長夜短，夜生活變得豐富多彩，但是肝病患者要謹記夜裡還是要保證自己有充足的睡眠，保養好自己的肝臟。