肝毒不清易「惹」病，一不小心就「硬」化，4個信號告訴你排肝毒

中醫《素問·六節臟象論》中介紹：「肝者，罷極之本，魂之居也」。肝臟主疏泄的功能主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。

肝臟是人體重要的「化工廠」，代謝分解體內的毒素和廢物，但是如果肝不好，造成肝毒長期滯留在體內形成肝病，甚至發展成肝硬化。

肝臟內有肝毒身體有什麼表現

1、乳腺增生

女性經前期乳腺的疼痛會明顯增加，肝臟的循環會通過乳腺，如果肝臟堆積有「毒素」，它會產生乳腺增生。在月經期之前會更加明顯，氣血旺盛會變得越來越疼痛。

2、口臭

因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累過多，往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」已經很深了。

3、長痤瘡

和青春期不同的是主要是由肝臟毒素的積累引起的，導致內分泌失調的激素失衡，從而導致皮膚問題。這些由肝臟毒素累積引起的痤瘡不能通過簡單的外部清潔去除！

4、情緒低落

肝臟是調節體內情緒的器官。一旦肝臟中的毒物無法及時排出，阻斷氣體的運轉，就會產生明顯的不良情緒。

生活中該如何排肝毒，養護肝

1、小白菜

小白菜可以幫助肝排毒，減輕肝的壓力，同時，小白菜中含有的維生素和膳食纖維可以降低血脂的含量，幫助膽固醇排出體外，預防脂肪肝。

2、硒麥芽和五味子

硒麥芽中含有人體微量元素硒，硒可以清除自由基，補硒可修復肝臟，減少肝炎癥狀，抑製肝纖維化，防止肝臟疾病惡化。

與含木脂素的五味子可以降酶護肝，再生肝臟組織、肝細胞，修復肝損傷。

如果生活節奏快，同時也想調理肝臟，選擇市面上養肝片來替代也同樣可以起到養護肝的作用，相對容易凈化和易於吸收，自行理解選擇。

3、適量運動

運動可以加快肝臟新陳代謝，促進血液循環，保持適量的運動，有助於加速排出體內的肝毒，為肝臟創造一個良好乾凈的環境。