強力燃脂 蕃茄減肥法

蕃茄是日常餐桌上必不可少的菜品之一，因為做法簡單方便因為酸甜的口味也很好下飯，但是很多人都不知道長期食用蕃茄能讓你快速的瘦身減肥，因為蕃茄是食物纖維不僅有飽腹的作用也有促進消化的作用，是一個很好的減肥選擇哦！但是怎麼樣吃才能夠又好吃又減肥呢？跟小編一起來了解一下吧。

強力燃脂，蕃茄減肥法。

蕃茄減肥原理

蕃茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外蕃茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃蕃茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

但是每天只是簡單吃蕃茄會讓人覺得很單調。沒關係，如果你已經厭倦了這些吃法，編輯教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

1：牛奶番茄汁

做法;將蕃茄洗乾淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機裡，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

2：蕃茄蘋果汁

做法：蕃茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機裡，榨成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用

點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對於促進腸胃蠕動更有效。

3：蕃茄芒果汁

做法：將芒果洗乾淨，去皮去核，切成小塊。蕃茄洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。

貼士：由於芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

4：蕃茄蜂蜜汁

做法：蕃茄去蒂切成小塊。將蕃茄放入果汁機裡打成果汁，再倒入杯裡，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。

以上便是小編總結的關於蕃茄的做法，蕃茄是日常生活中、菜市場中最常見的食材之一，最熟悉的就是蕃茄炒雞蛋，但是很少人知道這麼一道普通的菜就能讓你越吃越瘦，因為蕃茄具有促進腸道蠕動的功能，能讓你有效的排出體內的廢物達到減肥的作用，希望大家學習到以後能好好的運用，這個效果也是杠杠的，又美味又健康並且還有減肥的功效，共勉。