近期，一種名為Saxenda 的「減肥筆」在網上走紅。賣家稱其通過了美國FDA(食品藥品監督管理局)認證，已在韓國、香港上市，安全無副作用。每隻售價從1000元到2000元不等， 一支能減重5-8公斤，而且不反彈。
網紅「減肥筆」其實是降糖針劑
「減肥筆」是一種針劑，需要使用者自行消毒，使用針頭在腹部、大腿或上臂等部位進行皮下注射， 據查詢FDA網站，名為Saxenda的減肥筆實際是利拉魯肽注射液，是一種人胰高糖素樣肽-1(GLP-1)類似物，治療糖尿病的藥物。公開資料顯示，這款藥物並未獲得中國內地的上市許可。
據FDA官網顯示，Saxenda對用藥者的體重和身體狀況有著嚴格要求，僅被批準用於體重指數(BMI)為30或更大的成年人，或BMI為27或更大同時伴有至少一種與體重相關疾病，如高血壓、2型糖尿病或高膽固醇(血脂異常)的成年人。Saxenda官方列出了多達八大項的潛在副作用，包括噁心、低血糖、腹瀉等常見不良反應，還有導致甲狀腺腫瘤、腎臟問題、抑鬱症或自殺念頭等風險，並提示有特定家族病史者不能使用，有特定疾病者需要諮詢醫師後使用。
春末夏初，正是愛美人士減肥的「旺季」，除了網紅「減肥筆」，還有吃二甲雙胍、代餐食品等六種時尚減肥法其實風險挺大，要謹慎對待。
吃二甲雙胍：乳酸酸中毒甚至會休克
不少熱衷減肥的年輕人關注二甲雙胍，甚至沒有糖尿病也找醫生開，據說是盛傳有些內分泌科的醫生都吃這個減重。
嚴格意義上來說，這種葯的副作用比減肥的 「功效」更值得重視，南京市中西醫結合醫院內分泌科專家韓康生副主任醫師說。雙胍類藥物最嚴重的不良反應是乳酸酸中毒。輕度乳酸酸中毒者會出現乏力、噁心、食慾降低、頭昏、嗜睡等癥狀，食慾降低自然會減低體重，但是這已經是副作用的開始，如果副作用進一步加大，會發生意識障礙、深度昏迷甚至休克。因此，要經醫生診斷後按醫囑服用。
喝減肥茶：厭食腹瀉導致胃腸功能紊亂
不少女性都喜歡喝減肥茶，很多減肥茶都在標榜瘦身效果如何，大部分的賣點都是燃脂、刮油、飽腹感等。
營養師亞琪介紹，不少減肥茶都會抑製食慾，讓很多人在短時間內快速的瘦下來，時間長了會食欲不振，造成營養不良。如果每天都要拉肚子2-3次，一段時間後，可能導致胃腸道功能紊亂。很多女孩子長期用荷葉、澤瀉等減肥，殊不知這些都是寒性的食物，雖然可以瘦身，但長期喝這種減肥茶，會讓自己變成寒性體質，宮寒，痛經，腳冰涼也會隨之而來。
代餐食品：營養素失衡造成營養不良
目前市場銷售的代餐產品主要有代餐粉、代餐餅乾、代餐牛奶等，多數宣稱「低卡路、營養全面、有飽腹感」能減肥。
專門從事營養學研究的內蒙古財經大學旅遊學院烹飪系教授周宇說，很多代餐食品雖然在介紹上寫明含有某些營養配料。但這些食品未必能保留住食物原有的營養特性，因為食品的營養有效性不僅與配料有關，與加工工藝、生產方式都有著非常重要的關係。而且，人體在不同年齡段對營養需求比例也不同，如果代餐食品營養比例達不到人體需求，長期食用可能導致營養失調。
服左旋肉鹼：不運動光吃它基本無效
左旋肉鹼有兩個矛盾的身份，一個是減肥神葯，不動不跳就月瘦多少斤;一個身份是減肥騙子，一文不值，對減肥毫無效果。
對此，國家體育總局運動營養專家楊則宜教授指出，左旋肉鹼就是一種普通的功能性營養素，我們不應該誇大其功效，也不應否定其在減肥中的作用。北京大學醫學部第三醫院運動醫學專家艾華教授說，左旋肉鹼只有結合運動才會有顯著效果，因為它是在人體運動的過程中發生作用的，如果脫離運動其效果將大打折扣。要想減肥，前提是運動和控制飲食，這是基礎。
抹減肥膏：含有化學成分造成皮炎
市面上有不少減肥膏，不用節食和運動，塗抹到身體肥胖的位置就行，可謂簡單省事，事實並非如此。
第三軍醫大學重慶新橋醫院皮膚科副主任吳軍教授介紹，減肥膏藥類產品大多含有辣椒素等刺激性物質，不同體質的人使用的效果及副作用不一樣。很多減肥膏藥還含有化學成分，其導致的接觸性皮炎無法預防。因此，在選擇減肥膏藥時，最好通過正規渠道購買。在使用前，最好在手腕、手背等局部塗抹試用幾次。
生酮飲食：治療兒童難治性癲癇管用
生酮飲食以高脂、極低碳水化合物和適量蛋白質為特點的膳食模式普遍認為是90%的脂類攝入、8%的蛋白質攝入以及 2% 的糖類攝入。也就是少吃糧食多吃肉。
重慶市腫瘤醫院營養科副主任馮長艷介紹，最初，生酮飲食是從觀察飢餓能減少癲癇發作而開始的。上世紀，美國醫生採用禁食而不禁水的辦法治療癲癇患兒，取得了很高的治療成功率，較多患者很長時間無癲癇發作。但如果盲目嘗試生酮飲食，僅僅在日常中減少主食的攝入，蛋白質和脂肪攝入不足往往導致營養素嚴重不達標，甚至導致體重持續降低、抵抗力下降等。
本文參考資料①新華社《自己打針就能輕鬆瘦？網紅「減肥筆」風險幾何》②北方新報《特別關注丨減肥代餐食品流行 專家提醒需謹慎選擇》③健康時報2013-03-11《健康人減肥別用二甲雙胍》④營養師亞琪百家號⑤健康時報2011-06-06《只靠左旋肉鹼不能減肥》⑥健康時報2011-06-02《用減肥膏要防皮炎》⑦健康時報2018-06-29《生酮飲食餓死腫瘤是個案》
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