張嘉倪私藏的8個保養小心機

實在不敢相信《延禧攻略》最美寵妃順嬪的張嘉倪，已經是兩位孩子的媽媽，一起來揭露她的8個私藏保養小心機好了。

1：地瓜蒸飯消水腫

張嘉倪坦言產後十分克制自己的飲食，每天的飯量都控制在一個拳頭的大小，還會加入素有減肥聖品之稱的地瓜，地瓜含有豐富的維生素C和膳食纖維，熱量低又容易有飽足感，除了養生健康外，對瘦身也十分有幫助！

2：拒吃精緻加工食品

張嘉倪認為想要瘦身，最重要的就是吃得健康，因此產後那段時間，她都堅持不吃任何添加化學物質或加工過後的食品，也因為都是吃未經加工、富含纖維的粗糧，不止排便更加順暢，也提升了脂肪消耗率，讓身體更加輕盈無負擔。

3：每日一杯排毒蔬果汁

張嘉倪常常自己製作排毒蔬果汁，每天都加入三種以上的蔬果，補足一日所需的營養。而她自己也特別愛吃蘋果、草莓、香蕉等能有效改善痘痘膚質的水果，健康瘦身又能養顏美。

4：塗抹緊實霜消除腹部贅肉

產後的腹部贅肉絕對是孕婦最頭痛的問題，張嘉倪會勤抹緊實霜，再搭配束腰，讓鬆弛的腰腹變得更加緊緻，輕輕鬆鬆恢復令人稱羨的A4小蠻腰！

5：勤做瑜伽鍛煉核心

張嘉倪自己十分喜歡運動，除了有空就到健身房報到，自己每天在家也會勤做瑜伽，特別是能鍛煉核心的有氧運動，像是平板撐、仰臥起坐等。不只腹部贅肉消得更快，也讓身體曲線變得有型，一點也沒有產後的跡象！

6：保養前用手掌加溫保養品

張嘉倪認為基礎保養非常重要，她會先將保養品放在掌心加溫，再用指腹輕抹在臉上。而這樣做是為了讓保養品能和肌膚達到同溫的情形，讓精華能更有效滲透入肌膚，用雙手也能避免刺激的情形，以溫和的方式滋養肌膚。

7：進劇組必帶去痘補水面膜

張嘉倪坦承自己是十足的面膜控，而因為工作需要大量上妝，肌膚容易常冒痘。所以每次進到劇組一定會攜帶去痘補水性面膜，一有時間就拿出來敷，隨時滋潤修護肌膚，張嘉倪將天下沒有醜女人，只有懶女人這個道理髮揮到極致。

8：冰化妝水濕敷鼻頭收縮毛孔

張嘉倪因為毛孔容易出油，鼻頭痘痘、粉刺問題也比較嚴重。而在每周固定一次去黑頭後，她會用化妝棉沾取冰過的化妝水濕敷，讓毛孔得以迅速收縮，同時搭配按摩溫和修護肌膚，養成零瑕疵膚質！