美食：網紅減肥湯，其實做法特簡單，減肥補血又省錢，好喝又健康

一日三餐，讓生活有滋有味。冬天是養身進補的時節，但是，對於想減肥的人來說，又想減肥控制體重，又想滿足口感，實在是一件痛苦的事情。今天和大家分享一下網紅減肥湯的做法——薏米小豆紅棗湯，做法簡單，營養健康又美味，減肥與美食兼得。

需要的食材有：薏米80克、赤小豆80克、紅棗15——18顆。將赤小豆、薏米，提前浸泡幾個小時（也可以在頭一天的晚上泡好，備用），將泡好的薏米，控乾水分，放在炒鍋裡，小火慢炒，至薏米變成焦黃色時取出（薏米屬於寒性食物，炒製後會減弱薏米的寒性）

將紅棗，洗凈、去核切成小塊，備用。

將赤小豆、薏米、紅棗一起放入鍋裡，加入足量的清水，大火燒開，轉中小火熬煮40至50分鐘左右，至薏米、赤小豆軟爛即可

薏米小豆紅棗湯，既可以當粥食用，也可以把湯放進保溫杯當茶飲，非常的簡單方便。

薏米小豆紅棗湯，不僅營養健康，而且可以減肥祛濕，補血養顏，美食與葯膳兼得，喜歡的朋友可以一試