注意丨一年凍年年凍 預防凍瘡複發記住6點

　　冬季是凍瘡的高發季節。據經濟日報-中國經濟網健康頻道了解，氣象寒冷時，凍瘡容易出現在手部、足部、耳部等身體比較薄弱的部位，一般在氣溫變暖後會自愈，但得過凍瘡後，來年氣溫寒冷時也極易複發。那麼，冬季如何預防凍瘡複發呢?下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結一些小方法。
　　注意保暖
　　長時間進行戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位，可預防性塗抹凡士林等保護劑，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據。
　　經常按摩
　　凍瘡的產生多由於血管血液流通不順暢，造成患處血液流速緩慢，極易產生凍瘡。若必須處在很低的溫度下，我們可以經常揉搓雙手保持手部溫度的穩定，或是經常活動四肢面部，加快這些部分當中的血液流通速度，可以有效的預防凍瘡。
　　冷熱交替刺激
　　取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。也可以從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強對寒冷的抵抗能力。
　　避免潮濕
　　在家裡做家務比如洗碗、洗衣服，氣象比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之後一定要及時擦乾，因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
　　控制好血糖
　　患有糖尿病等基礎疾病的人群，平時應注意控制血糖。糖尿病易並發周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴重後果。
　　中藥外泡
　　使用中藥外泡，如當歸四逆湯，當歸、芍藥、桂枝、細辛、甘草、木通、生薑、大棗煮水外泡手足易患凍瘡部位，可以防止凍瘡的發生。