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文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
米粒媽上周分享了一篇《這件必須家長強製寶寶做的事兒,會影響寶寶一生的健康!》大家紛紛來吐槽,有的媽媽問我,米粒媽,小孩只能用寶寶專用牙線嗎?
米粒媽手動為這位媽媽點贊,因為,清潔牙齒,除了刷牙,有一個很重要的利器一直被大家忽略,那就是牙線。
只要刷牙而沒有配合使用牙線,隻完成了60%的牙齒清潔!
牙刷只能清潔牙齒的表面,牙齒和牙齒之間,是牙刷無法深入的地方,需要配合使用牙線,才能做到真正全面的清潔,也才能預防牙縫蛀牙及牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。
根據全國第三次口腔健康流行病學調查顯示,我國30歲以上成年人90%有牙周病!
很多牙醫生指出,這個數據還低估了,實際上有牙周病的人應該接近97%。而這個數字跟沒有使用牙線習慣的人口比例驚人地相似!
在中國比較普遍使用的是牙籤,尤其是老一輩的人,很少有用牙線的習慣。
可是,牙籤並不能很好地清潔牙齒,相比牙線,牙籤較粗,不能深入到齒縫中,清潔效果大打折扣。
不過即使在一般人普遍使用牙線的美國,也還有1/3的美國人並沒有用牙線清潔牙齒的習慣。難怪不管在哪個國家,牙醫診所的生意都很好啊!
孩子兩顆牙靠攏,就該使用牙線了!
ADA(美國牙醫學會)建議,當孩子的兩顆牙齒開始靠攏到可以碰到一起的時候,就要開始每天至少一次使用牙線清潔牙齒了。
大約是兩歲到兩歲半開始,只有牙線可以有效去除牙縫中的食物殘渣與牙菌斑。
牙醫生一般建議最好的情況是:三餐飯後都能使用牙線清潔牙縫。
但是最少,一天要用一次牙線徹底清潔牙縫裡的食物殘渣跟牙菌斑,最好的時間點是睡前刷牙之前。
大部分人都覺得使用牙線的時候,只要將食物殘渣勾出來就大功告成了,但其實牙菌斑的剔除一樣重要,一定要確實做到」刮」的動作,才能避免牙菌斑累積在牙縫中。
否則牙菌斑日積月累卡在牙縫中,儘管再怎麼努力刷牙,還是清不掉、還是會蛀牙、牙齦發炎、造成牙周病。
使用牙線,牙齦出血?沒有的事!
有些人認為使用牙線會使牙縫變大或傷害牙齦,這些都是無稽之談,連超聲波洗牙都傷害不了的牙齒,一根細細的牙線就可以傷害牙齒、牙齦了?
還有一些人會說,」用了牙線後,我的牙齦開始出血了」。
那是因為牙齦本身就發炎了呀!因為牙菌斑的累積,造成牙齦發炎,所以牙線輕輕一碰,牙齦就出血了。
也就是說初期使用牙齦常會出血,其實根本是因為之前沒有好好使用牙線來清潔齒縫裡的牙菌斑,造成牙齦發炎所致。
說使用牙線會造成牙齦出血,完全是本末倒置!
只要好好堅持每晚睡前刷牙前正確地使用牙線,把牙菌斑清除乾淨,讓牙齦恢復健康,出血的狀況就不會再發生了。
牙線棒和牙線如何使用?
牙線的使用需要運用手部肌肉,年幼的孩子比較不好掌握,需要家長幫忙清潔。
6歲以下的孩子可以使用牙線棒,比較好操作。
不同於牙刷,兒童一定要使用兒童牙刷的原因是,小孩子的牙齒比較小,越小的刷頭,可以更好地接觸到牙齒的每個小地方,清潔效果越好。
但是兒童牙線棒跟成人牙線棒其實是一樣的,只是兒童牙線棒通常會用鮮艷的顏色,甚至添加香味、甜味,來吸引小朋友。
所以當小小孩已經養成使用牙線的習慣之後,其實不一定要買兒童專用牙線棒。
根據米粒媽自己的親身經驗,通常小孩子都非常喜歡牙線棒,前提是家長自己必須養成固定使用牙線棒的習慣。
當家長每天晚上刷牙前,固定使用牙線棒清潔牙齒,小孩在一旁看著,也會非常想要模仿,想自己拿著牙線棒學大人一樣清牙齒。
米粒兩歲就開使用牙線棒,一開始就是欲罷不能,問題從來不是他不肯用牙線棒,而是牙線棒被他抓在手裡後,就不肯放手
所以家長真正要擔心的是,如果使用的是成人的牙線棒,另一端尖尖的地方可能會在家長跟孩子搶奪牙線棒的時候戳到孩子。
6歲以後,就可以開始訓練孩子自己使用牙線,並養成飯後用牙線清潔的好習慣。
那麼到底該如何使用牙線呢?
取一段約40公分長的牙線,兩端繞在雙手中指上繃緊。
後牙部分則拇指退下,改由兩手食指抓取,方便進入口腔後方。
將所取線段輕輕加壓,進入牙縫,再分別貼上齒面,將齒面上的食物殘渣和牙菌斑刮出。兩邊牙面都要來回數次,直到沒有白白黃黃的牙菌斑刮出來才算完成。
每晚睡前刷牙前正確地使用牙線可以幫助孩子的牙齒、牙齦保持健康。
從孩子很小的時候,就幫助他們建立正確的口腔護理方法,是對他們健康的投資,孩子將終生受益。
家長可以從樹立一個好榜樣開始,好好護理自己的牙齒,這將給孩子一個訊息:口腔健康是很重要的。
「小朋友7歲以前蛀牙,完全是家長的責任」,這是所有牙醫生公認的基本觀念。
不想當個失職的家長,除了天天幫孩子刷牙,也要天天幫孩子使用牙線確實做好口腔清潔。
還要記得搭配氟化物使用、定期看牙醫,這樣才能確保孩子有一口零蛀牙的完美牙齒哦。
參考文獻
米粒媽有話說:
米粒媽之前牙齒也不好,但自從用了這護牙三寶:電動牙刷、漱口水和水牙線,再也沒有蛀過牙。
自從米粒小朋友華麗麗地蛀牙後,我也堅持給他用電動牙刷、漱口水和牙線,米粒現在的牙齒特別好。
所以,別再對牙線有任何誤解了,什麼牙縫變大,牙齦出血都是沒有的事兒,而且,孩子兩顆牙開始靠攏後就要用牙線了,別等到孩子蛀牙了,再想起給孩子用。
作者簡介:@米粒媽愛分享(點擊關注哦),美國海歸、原500強高管麻麻一枚,專註於0-3歲寶貝的科學養育、英文和數學啟蒙,以及全世界的新奇好物推薦,歡迎關注!(3-10歲寶媽請關註:@米粒媽頻道)
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