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男人你知道嗎!睡眠,可能會影響你的生育

也許你會感到驚奇,睡眠不僅可以影響影響人體內激素的分泌,還可能影生育能力,導致不育。

為什麼睡眠不足容易不育

睾酮是固醇類荷爾蒙,在性慾、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。科學家已經了解到一些有關睡眠品質跟老化和性激素之間的相互關係。如:從20-30歲開始,睾酮水準每年降低1%到2%;雄性激素水準的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;並且,年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水準下降。

提示:睡眠不足不光會影響男性的生育能力,導致不育,長期下去對人體健康也有很大影響,所以日常生活中我們要注重睡眠的品質。

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