今天是大暑
其實從昨天開始
武漢假夏天已經結束了
真夏天火辣登場
昨天開始
武漢進入出梅後的
晴熱高溫氣象狀態
給大家說個鬼故事
昨天小編中午上班的時候
發現電梯沒電了
只能爬上去......
上去了發現整棟辦公樓都沒電了
沒空調......
後來終於來電了
跟空調親密接觸了一會後
才活過來
馬上就想
容小編冷靜一會......
我看了看之後的氣象
又冷靜不了了
只有一個圖片能表達我的內心
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高溫七連擊，最高溫升至36℃!
昨天「中伏」上線的第一天
全省就感受到被高溫支配的恐懼
(圖源：湖北天氣)
武漢20分鐘連發7條高溫預警
未來一周最高氣溫將超35℃
武漢局部將達到37℃
(圖源：中國氣象網)
高溫可謂火力全開!
從目前的預報來看
武漢接下來將遭遇7天高溫「連擊」
天天都是高溫天
沒有一天下過35°C
生活在武漢
不僅要面對房價在漲、物價在漲
而且還要忍受武漢的氣溫在上漲
親們，請站穩扶好
升溫小火箭已發射
還是原來的配方還是熟悉的味道!
BBQ就是烤肉味
接下來
熱得冒油的「燒烤天」也不遠了
……
我們與烤肉之間
只剩下一撮孜然
本周氣象主題，以晴熱為主
想了想從今天開始
武漢人可能要開始這樣的生活了!
熱到融化
▼
熱到流淚
▼
熱到重影
▼
熱到自燃
▼
跑了一圈回來
空調沒開就會一身濕
不由自主想
隨空調/風扇搖擺↓
反正夏天，離開了空調
我基本就是個廢人了↓
武漢人做好準備
迎接今年夏天的酷熱吧!
說好的
等我變瘦了再過夏天的呢
說好的一起好好防曬呢
別人曬……
你曬……
▼
這還不是最可怕的
最可怕的是
捂了三個季度的白皮膚
馬上就要下崗啦
看??本來的你
看??接下來的你
怕是逃脫不了被曬黑的命運了
但是沒關係
相信自己
在夢裡我們能白回去
武漢真入伏如何健康度過
今年的「三伏天」長達40天
↓ ↓ ↓
(圖源：新華社)
武漢的初伏並不猛烈
但是昨天開始的中伏就不是開玩笑的了
三伏天需要避病，更需要養生
入伏後一天比一天熱，尤其是中伏
感冒、發燒、頭疼、腸胃不適
甚至呼吸道感染、心血管疾病病人也會增多
健健康康過好三伏天
「三伏天」是一年中氣溫最高
並且潮濕悶熱的日子
民間百姓說的「苦夏」就在此時
在這個時節要注意增加營養
食物以清淡、易消化為宜
少吃油膩和辛辣的食物
少飲酒、少抽煙
另外，要做好心理調節
要靜心、安神、戒躁、息怒
一到伏天
作為吃貨最惦記的就是
三伏天，吃什麼
夏天飲食不能太湊合
要對自己好一點!
多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品
因為夏天溫度高，出汗多
會損失不少蛋白質氨基酸
更損失大量的B族維生素
和鉀、鈉等礦物質
吃麵更有利於補充營養
具體到吃什麼
主要掌握四個要點：
多酸多甘、補氣去火
新鮮乾淨、補水養生
除此以外
還要注意這幾點
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天熱必健脾
夏天沒胃口、沒有食慾
是不少人的通病
脾胃為後天之本
吃不好就會引發很多問題
1、橘皮茶
配方：橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。
功效：理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。
2、山藥玉米糊
配方：將玉米粉和山藥粉按3:1的比例煮成糊狀，食用後對脾胃很好。
功效：玉米屬於平補的食物，具有調中健胃、益肺寧心的作用無論是哪種體質的人，都可以適當吃一些。
3、高粱粥
配方：將高粱與綠豆一起熬粥喝，口感很好。
功效：高粱做粥喝，對小孩消化不良、成人脾胃氣虛有一定的補益作用。
天熱必祛濕
夏季濕氣蘊蒸
人往往感到頭重腦疼
則容易抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好
1、冬瓜蓮子粥
配方：冬瓜100克，蓮子80克，水適量。冬瓜洗凈去瓤，切成小塊，蓮子洗凈，同煮成粥。
2、西瓜翠衣湯
配方：西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，加適量冰糖，涼後飲用。
3、綠豆山楂湯
配方：綠豆150克、山楂100克加水煮爛，加適量冰糖，晾涼飲用。
天熱必防暑
在高溫氣象裡
不論運動量大小
都需要增加液體的攝入
不應等到口渴時才喝水
1、烏梅茶
配方：將烏梅和甘草按5:1比例放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可。
功效：斂肺、生津，可用於肺虛久咳、虛熱消渴。
2、枸杞防暑茶
配方：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯裡，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可。
功效：補肺生津、治暑熱煩渴、清熱降壓。
3、豆蔻煮水喝
配方：將整粒豆蔻和冰糖一起熬汁。
功效：豆蔻水清香，而口感甘甜，是一款清涼解暑，又不損傷脾胃的好飲品。
天熱必出汗
1、適當出出汗
中醫認為，夏天屬陽，陽氣宜暢通，所以該出汗時要出汗，否則就會「傷心」。
2、室溫26℃~28℃
夏季空調房，室內溫度應控制在26℃~28℃，室內外溫差最好不要超過8℃，房間也要經常通風換氣。
3、大汗別洗涼水澡
大汗時用涼水沖澡會使毛細血管緊急收縮，體內供血量減少，造成心跳加快、血壓升高，嚴重的還會引起顱內出血、心梗等。
天熱少外出
1、避開高溫時段
上午10時~11時、下午2時~4時為中暑高峰期，長時間在戶外活動或有慢性病史的老年人很容易中暑，建議大家此時避免外出。
2、注意防曬
在戶外，可以佩戴寬帽簷的遮陽帽、太陽鏡，用太陽傘，或者使用披肩，並塗抹SPF15或以上的防曬霜。
3、衣著輕薄
應盡量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝。材質以棉或真絲為最佳。可選擇涼鞋、透氣的輕便鞋、有氣孔的運動鞋會比較舒適。
天熱多調養
1、養氣
暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。不妨用西洋參泡水，可以氣陰雙補的，適合汗出過多，覺得很疲憊、心慌的人。
2、養心
夏天出汗多，傷心陰、耗心陽。所以，夏天是心臟最累的季節，有心臟病史的患者尤其要提高警惕。
另外，夏季宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等，其中一些成分可以起到養心、溫陽、助眠的功效。
3、清火
夏天與「心」相應，人到夏天都上「心火」，而這也是對身體最大的消耗。
心火有時會導致口瘡、心煩、失眠等病症，可以用蓮子心20顆，也可以加上綠茶，用開水沖泡後飲用。
小編特別提醒
三伏天還要記得
防空調病哦
有沒有小夥伴跟小編一樣
經常一整天都呆在空調房裡不出門
到了晚上就覺得頭暈發熱
其實這就是空調病的前奏哦
一定要注意
好了不說了
小編要去買個冰淇淋
犒勞下自己了
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