青春痘食療 四種食物有效改善女人外貌

痘痘是每位女性都非常痛恨的存在，它不僅影響了一個人的容貌，還影響著一個人的心情和社交。那麼要怎麼辦呢？怎麼能快速祛痘呢？下面小編給大家介紹一下青春痘食療方，希望大家能貌美如花。

1. 枇杷葉膏

將鮮枇杷葉 (洗凈去毛)1000 克，加水 8000 毫升，煎煮 3 小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10 克 - 15 克，每日 2 次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

2. 海帶綠豆湯

海帶、綠豆各 15 克，甜杏仁 9 克，玫瑰花 6 克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1 劑，連用 30 日。適用於防治痤瘡。

青春痘食療

3. 醋薑木瓜

陳醋 100 毫升，木瓜 60 克，生薑 9 克。將 3 味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮乾時，取出木瓜、生薑食之。每日 1 劑，早晚 2 次吃完。連用 7 日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

4. 果菜綠豆飲

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮 30 分鐘，濾其汁; 將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日 1-2 次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

5. 綠豆薏苡仁防痤湯

將綠豆、薏苡仁各 25 克，山楂 10 克，洗凈，加水 500 克，泡 30 分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜 15 分鐘即可，當茶飲。每日 3-5 次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

四種食物有效改善女人外貌

1、南瓜子消除痘痘

營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

2、西洋菜防止臉部水腫

專家建議，每天攝取西洋菜 (又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔; 而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少 DNA 的損耗。

3、菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。

青春痘食療

4、蘋果塑造迷人微笑

根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我 (尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。