一個傷膝動作，中國卻有5億人每天都在做！

對於跑者來說， 膝關節是最重要的部位，又是一個積極脆弱的部位。如果不注意保護的話， 就容易產生運動損傷。而一旦膝蓋受傷，不僅極其疼痛且恢復較慢，甚至有些人會出現一到陰雨天就隱隱作痛。 所以為了保護膝蓋

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