人體器官衰老速度，遠比你想像中來得早！

記憶力衰退，疾病頻發你以為只是在年老時才開始嗎？

很多90後把「老了，老了」掛在嘴邊，自以為自嘲，其實這真的是這麼回事，二十幾歲身體確實走向衰老了。

這可不是小編亂編，《每日郵報》就發表過器官衰老時間表。

1. 肺部

雖然20出頭的你是朝陽，但是肺功能確是從20歲開始衰退的，肺活量逐年下降，等到40歲出頭的你，就開始老痰頻出，上樓梯開始氣喘籲籲，跑步開始乏力，上氣不接下氣。

2. 皮膚

20歲的你皮膚光滑細嫩，波波脆，25歲開始皮膚合成能力減弱，死皮依附掉落變慢，皺紋開始微微隱現。

3. 大腦

是否有20歲頭腦記憶不如年幼孩童，年齡的增長，腦細胞中的記憶細胞開始減少，如若少鍛煉，少動腦，50歲便能進入老年癡呆的狀態。

4. 那方面的能力

男性的睾丸在30歲左右開始萎縮，睾丸激素也在分泌減少，夫妻能力也不斷下降。女性卵巢開始衰弱，經期延長，排卵減少，雌性激素不再向從前那樣旺盛，對夫妻生活逐漸失去興趣。

5. 肌肉組織

20歲時鍛煉身體，肌肉不斷增長，身體變得強壯，30歲開始，肌肉開始流失，40歲後肌肉流失大與肌肉合成，這也就是為什麼人年老後皮膚鬆弛，無論怎麼鍛煉，總是達不到緊實的效果。

如何延緩衰老，你需要做的是規律作息、飲食，加強鍛煉。運動可以促進細胞生長，排出體內堵塞，延緩身體衰老，讓身體器官保持年輕狀態！

每天3-4次體育鍛煉，減少油炸、不健康的食物，保持一個好心態！