2007年參加東方衛視舉辦的《加油！好男兒》嶄露頭角的張超，之後在音樂和演藝界都有不錯的表現。最近在愛奇藝熱播的電視劇《獨家記憶》中飾演男一號慕承和。他那寵溺的眼神、富有磁性的聲音、極具魅力的紳士形象，又圈了一大波粉兒。本期我們和健康型男張超聊一聊，他生活中的健與美。
保持健康是一個常態的事情
身高 188cm 的張超一直是清瘦型男，雖然平時並沒有刻意節食來保持身材，但健康的觀念已經深入生活習慣。“其實我有的時候也會管不住嘴，吃得比較多。不過小時候家人教育我的食育觀念就是‘早吃好，午吃飽，晚吃少’，所以日常吃東西會比較注意，尤其注意不要吃太辣的東西。為了保持工作時的皮膚狀態，拍戲期間會吃白水煮的東西等等。”
他主張保持健康是一個常態的事情。不過當心情不好的時候，想吃什麽就吃什麽，吃完心情就好了。過去之後，還是要恢復常態。
喜歡有氧運動的張超經常做的運動有跑步、游泳，有的時候會打籃球，也會打網球。其中堅持最久的運動是跑步。這是受他很喜歡的一部電影《阿甘正傳》的影響，甚至熟悉到其中很多台詞張口就能背出來，“我看過很多遍《阿甘正傳》，其中有句話‘ Life was a box of chocolates, you never know what you're gonna get. ’雖然語言很直白，但卻表現出了深刻的道理。”
演員是很辛苦的一個職業，不像白領大部分時間在一個相對安穩的環境中工作，演員的工作環境可能是室外、海邊、深山等，所以保持健康，除了是形象需要之外，也是藝人的工作職責。身體健康才能在任何環境下都能適應工作環境。
“我注意平時盡量不熬夜、吃有營養的東西。以前喜歡喝涼的東西，現在也注意要喝熱的東西了。”以至於拍《獨家記憶》時還發生了一個小插曲，“大部分演員都年紀比較小。在現場大家喝茶飲的時候，雖然咖啡、茶等冷飲熱飲都有，但大家一致默認熱的要給慕老師喝（笑）。”
雖追求完美
但深知不可能事事完美，需要學會平衡內心
在這個壓力型社會中，張超對待壓力的心態非常成熟。工作壓力主要來自“對自己的高要求”。“很多事情是不能糊弄的，即便糊弄的了別人，但自己是知道的。雖然別人沒有看出來，但它若沒有達到我的標準，我會盡力爭取機會去做到完美。”
但當工作不能按照預期進行時，也並不會過於苛責自己，那會形成心理壓力。“因為沒有事是完美的！雖然我追求完美，但不可能事事完美。比如，我出道的時候是 19 歲，那時的皮膚狀態比現在好，但那個時候演技青澀。隨著慢慢學習沉澱，現在演技也在提高，所以很多時候，需要找到一個平衡。”
人都應該保持童真的部分
吉他對於張超而言，不僅是愛好，也是排解壓力的渠道。“我很喜歡吉他，基本上外出工作都會帶吉他去。從健康的角度來說，人在很多時候要學會用自己的方式排解壓力，緩解心情。有的人選擇看電影、 shopping 或吃東西，而對於我來說，排解壓力的方式就是彈吉他。吉他就有點像我的女朋友（笑）。彈吉他的過程，就像我在跟‘女朋友’聊天（笑）。由於幾乎每天拍戲，可能因為工作或環境的原因回去很晚，但即便再晚，我也會每天彈 20~30 分鐘吉他，若有時間，我會彈一個小時。”
都說男人無論多大年紀，內心都是男孩。就像別人收集玩具一樣，張超收集了很多吉他，“我從小就開始收集吉他，一下子也數不過來有多少把了。遇到吸引我的聲音，就會收入囊中，但並不一定是貴的。”除了吉他，熱愛藝術的他還喜歡買畫。他買的畫已經多到家裡快掛不下了。“去一個地方旅行或工作結束後，我都會買一些油畫回來，當然不是昂貴的名畫，選擇的標準就是我喜歡。”
工作中的滿足感
在於能完成自己的想法
對於張超來說，工作中的滿足感在於能完成自己的想法。他認為詮釋角色時也是演員散發個人魅力的時候。演戲就是將演員對角色的認知和想象表現出來，並成功詮釋了這個角色，如果也被觀眾認可的話，那就是很開心的一件事。
不論戲份大小，張超都會為每個角色做很多準備，他對自己的基本要求是要做到在進組之前，已經進入了這個角色。為了演好《獨家記憶》中的慕承和，苦學俄語和練習左手做個左撇子。為了演《有一個地方只有我們知道》中的羅季，他還專門去學了小提琴。演過的角色他都印象很深刻，因為他為了每個角色都付出很多。
正因如此，每次角色殺青時，他會有很強的失落感。“就好像你為一個人做了很多之後，他卻離開你了，就好像是一部分自己被剝離了。”
雖然以歌手身份出道，但張超現在大部分時間都放在演戲上。從時間線上來說，是音樂比較早，而演戲比較晚。但這兩者都是藝術，他都很熱愛，“從我的靈魂上來說，音樂和演戲各佔一半。我希望把好的作品呈現給大家，演戲要做出好作品，音樂也是一樣。”
選擇做自己
標簽讓別人去貼吧
現在人們流行貼標簽，也有的人提倡撕標簽。張超的態度很超然，他認為貼標簽是別人給貼的，自己不想再去貼什麽標簽，搞什麽人設。“其實我演戲已經是在塑造不同人物形象了，我不希望生活中還要去刻意貼什麽標簽。那就像我在生活中也演戲，那就太累了！”
被問到有沒有不喜歡的標簽時，他說，“我沒有不喜歡的標簽，大家貼什麽都可以。因為作為一個演員、藝人，很多事情是對大家公開的，我選擇做自己，不去搞標簽、人設，別人貼什麽那是別人的看法。就像我把自己的肖像權授權別人使用一樣，別人給出什麽評判，那是大家的事。並不會撼動我對自己的看法。”
幸福的愛情是精心守護出來的
在電視劇《獨家記憶》中，慕承和式的守護愛情，讓很多女性觀眾都為之瘋狂。
張超理想中的愛情，其實與慕承和也很像。“對於慕承和這個角色，和我有兩點非常像。一個是有自己熱愛的興趣，並且認真和執著地從事相關工作。慕承和熱愛物理，我熱愛音樂，我彈吉他也有 20 多年了。另一個是精心守護的愛情觀。其實這是受我媽媽的影響。我媽媽是一個女強人型的人，但她曾經告訴我‘其實，我也很需要被人呵護’。這讓我意識到，其實每個女人都希望被當做女孩來對待，而不是被別人理所當然地當做一個‘強大’女人，要求她需要去做好什麽什麽。”
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