檸檬皮和此物一起煮，常食安神助眠，小腹平了，皺紋色斑也淡了！

公開日: 2019-02-22

檸檬在生活中很常見，是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實檸檬的皮也是有很高的養生價值的呢！

檸檬皮所含有的多酚，對體重的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑製的效果。把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。檸檬富含抗氧化成分。因此，能夠預防脂質反常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症，然後傳達積極的能量。有抗菌、軟化及清潔皮膚的作用，有效增加你的臉部的彈性，可以說是愛美的女孩子的天然的護膚品哦。檸檬皮裡面含有的維生素C的含量是很多的，可以補充身體的需要，尤其是針對一些口腔方面的疾病效果是比較不錯的。

最佳搭配：檸檬皮搭配小米

小米粥現在變成我們日常生活一種養生粥品了，小米粥對生病的人恢復有幫助，還有對女性生完寶寶的身體都有很好的恢復，小米粥口感比較柔軟，味道比較清香。它有滋養活血，還有提高體內腸胃功能，具有修復胃黏膜來促進胃液分泌功能，對我們人體的消化不良、噁心、腹脹等不良癥狀的人有很好的調節作用。檸檬皮搭配小米煮成粥，常食安神助眠，小腹平了，皺紋色斑也淡了！

大家都學會了嗎？

來源：健康小M