冬天皮膚乾、流鼻血…… 教你 3 招遠離乾燥

乾

乾到令人抓狂——皮膚乾裂，嗓子冒煙，有時候晚上睡覺還會流鼻血，讓你睡都睡不好。

這些還是小癥狀，室內乾燥還會帶來很多「健康問題」。

這 2 類人特別害怕乾燥

老人小孩等自身免疫力差的人

冬季空氣濕度小，流感病毒繁殖速度非常快，當處於空氣乾燥又不流通的環境下，流感傳播的幾率大大增加。

加上乾燥的空氣讓鼻腔、支氣管黏膜脫水，預防病毒的能力下降，自身免疫差的人尤其是老人小孩，更容易中招。

皮膚敏感或者患有皮膚病的人

我們的皮膚喜歡溫和潮濕的環境，冬天乾燥會使表皮細胞脫水，皮脂分泌減少，讓皮膚保濕的功能明顯下降，導致皮膚粗糙、起皺、開裂。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

一些皮膚病患者，比如銀屑病患者，本身皮膚屏障功能不健全，乾燥缺水會讓病情更嚴重。

室內空氣乾燥，不僅會讓人感到身體不舒服，還會影響身體健康，那麼如何讓自己保持水潤？

妙招一：多喝水，讓自己成為「水人」

人體的 70% 由水組成，水是生命的基礎。所以想對付乾燥最簡單實用的方式是：喝水。

每天堅持少量、多次喝足夠的水，讓自己成為「水人」，保持皮膚和口腔的濕潤。

妙招二：做好保濕

成為「水人」後，就要減少身體水分損失，所以對付乾燥的第二招：保濕。

1. 選擇合適的保濕產品

冬季可以選擇含油成分較多的霜劑來作為保濕劑，既起到潤滑滋潤的作用，又有較好的保濕力。 所以建議洗澡、洗臉或洗手後儘快就要擦上保濕霜。

保濕霜怎麼挑呢？

選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的保濕霜效果不錯，其他能夠緩和皮膚乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。

有些人可能是鼻子感到乾燥，如果覺得鼻腔很乾，可以顧問醫生後再用一些潤濕鼻腔的藥物；要是鼻孔也很乾的話，用棉花棒塗一些凡士林就好了。

2. 改掉「丟失水分」壞習慣

不要舔嘴唇。

舔嘴唇是個非常不好的習慣，而且會越舔越乾。

因為舔唇後，你遺留在唇上的口水蒸發時會帶走嘴唇本身的水分。

想讓嘴唇舒服，為什麼不塗一下潤唇膏呢？

不要用過熱的水洗澡洗臉。

過熱的水洗澡洗臉，容易將皮膚本身分泌的皮脂清除的乾乾淨淨。當這層保護被徹底破壞，經皮丟失的水分會增多，皮膚就會出現乾燥的問題。

大家還是用溫水洗澡洗臉，洗澡的時間最好控制在 10 分鐘左右。

要用一些溫和的清潔產品。

如果用的清潔產品成分中含有脂肪酸鈉、脂肪酸鉀、脂肪酸乙醇胺等，那麼暫時先停止使用。

這類產品清潔力較強，能夠破壞表面的脂質成分，使皮膚的保水能力下降。

妙招三：使用加濕器

用了上述方法，你還覺得乾燥，那你要泡在水裡。

哦不，準確的說應該是給環境補水。

在房間裡放濕毛巾、臉盆裡裝水都是低效的做法，給環境補水高效省力的方法就是使用加濕器。

加濕器能夠有效改善室內乾燥，有助於保持皮膚、口腔、鼻腔的水潤，還能減少靜電產生。像北方這些乾燥的地方，加濕器更受人們青睞。

使用加濕器也有很多小訣竅，學會後一定能擺脫乾燥。

1. 買一支濕度計，監測室內濕度

一般來說，相對濕度在 40%～60% 的環境下，人感到舒適。過高或者過低的濕度都會影響人們舒適的感覺。

那我們怎麼發現周圍環境變得乾燥了呢？

最簡單的方法就是在某寶上花十幾塊錢，買一個濕度計，觀察室內濕度。

2. 控制好濕度

使用加濕器時，最好把房間的相對濕度控制 40%～60% 之間。

超過這個範圍環境會過於潮濕，容易滋生黴菌、塵蟎等有害微生物。

3. 定期清潔

加濕器要定期清潔，不然很容易成為灰塵和細菌的擴散器。

如果嫌麻煩的話，可以選擇自帶除菌功能的加濕器。

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有這麼一款加濕器，不僅自帶除菌功能，而且顏值高、無噴霧、噪音小，非常能打動「冬季乾人」。

它就是博瑞客 E2441A 純凈型加濕器。

從外觀上來說，它非常典雅養眼，讓人聯想到北宋汝窯的白瓷。在 2008 年它還榮獲德國紅點設計大獎。

博瑞客（BONECO）創建於 1956 年瑞士，將「每個人都需要健康空氣」、「健康空氣的長官產品」以及「經典瑞士工藝」的信念構築為品牌理念。

博瑞客堅持空氣類產品研發超過 60 年，在加濕器領域擁有獨特的技術。

這款加濕器在歐美、日本市場受到消費者的喜愛，尤其是孕婦嬰幼兒家庭、愛美與愛健康的人士！

銀離子抑菌

和市場上大多數加濕器相比，它有一個黑科技——銀離子殺菌抑菌技術。

加濕器中有一根 ISS 離子化銀棒，可持續有效抑製約 2.5 噸水中的細菌、微生物滋生，延緩綠苔生成。

它不會成為黴菌和細菌的擴散器，更易於家人健康。

無水霧無白粉加濕技術

採用自然凈化原理來加濕空氣，自動保持空氣濕度。

它不產生霧化的水汽，也就是加濕的時候不會看到有白霧飄出，整夜運行不會造成過度加濕。

不用擔心時間一長加濕器周圍出現一大灘水漬，可以放心放在木地板上或者辦公桌上。

超高加濕效率

博瑞客 E2441A，加濕效率超過國家標準分級最高級 A 級近兩倍！超過最低級別 D 級 3 倍還要多。

超高的加濕效率幫助房間快速濕潤起來。

植物濾網，讓空氣更清新

墨西哥植物草本濾網自帶蜂窩狀結構 + 熱帶植物特性的優點，可快速吸收水分到濾網中，過濾空氣中的灰塵、毛髮等微小顆粒，幫助凈化空氣。

頂端加水更方便

使用加濕器最煩心的地方就是加水：要卸下水箱才能加水；水箱容量小要時不時加水；水池小、水龍頭角度不能貼合水箱，加水簡直就是噩夢。

這台加濕器設計非常人性化，讓你直接從機器頂部灌水，水箱容量超大。加水量 3.8L，約 6 瓶 600 ml 礦泉水的水量，可整晚持續加濕。

操作簡單，基本沒有雜訊

這個加濕器使用起來也特別簡單，只有大小兩個檔位，撥到左是小檔，適合夜間運行，基本是無聲的。

撥到右是大檔，特別乾的時候，開著大檔 1 個小時，清新濕潤的感覺撲面而來，能夠緩解乾燥的不適感。

小朋友也能方便操作，打開或者關閉特別有成就感。

超低能耗，節能省電

大檔 9w，小檔僅 5w，相當於一個節能燈泡的用電量，缺水機器會自動停止工作，啟動自動保護功能（正常運行機器是綠燈，缺水後會顯示紅燈）。

另外，博瑞客是榮登《蓋得排行》加濕器品類榜首推薦品牌，在美國《消費者報告》測試中加濕效率和靜音性獲得很高的評價。（排行僅代表以上平台觀點）

看到這裡是不是有些心動？

丁香醫生聯合 BONECO 博瑞客，想在秋冬季節給粉絲一次「溫潤江南」的感受。

丁香醫生兜裡揣著手術刀，跟品牌方舌戰三百回合，終於為大家爭取到了擊穿地心的超級折扣！

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