養胎很無聊，孕媽到底敢不敢玩手機，這幾個月最敏感！

現今社會，每個人都離不開手機了。不管是哪個品牌的手機都會發射電磁波，頻率都在800-1000 MHz之間，屬於微波波段，能量很高的。有證據顯示，懷孕早期的實驗小鼠，在接受持續的手機電磁異塵餘生後，會影響胎兒的生長和發育，造成死胎和胎兒畸形的發生率增加。

由於倫理上的原因，沒有哪一位研究者願意冒這個風險，在人體上做類似的實驗。因此到目前為止，手機異塵餘生對人類胎兒的實際影響還沒有明確的結論。有人做過體外的細胞試驗，人的纖維母細胞在連續接受16小時的手機微波異塵餘生後，出現了遺傳物質DNA鏈斷裂的情況。由此可以推論，長期暴露在手機異塵餘生之下，可能會增加胎兒停止發育的風險。

根據其他方面的經驗顯示，人類胎兒在懷孕早期的三個月內對外界的影響比較敏感。懷孕月份越早，外界不良的影響對胎兒發育的影響越大，有些毒性物質還會引起孕婦的早期流產問題。因此人們估計，手機電磁異塵餘生對胎兒的影響也會呈現這樣的規律。

由於電磁異塵餘生對人體健康的影響，與電磁異塵餘生的強度、電磁異塵餘生的時間以及電磁異塵餘生的距離都有密切關係。由此可以推論，電磁異塵餘生的強度越強，異塵餘生時間越長或者距離越近，對孕婦和胎兒健康的影響越大。

儘管沒有直接的證據可以說明手機異塵餘生會對胎兒造成不良影響，我們還是建議孕媽們最好遠離手機，至少要減少使用手機的時間。懷孕期間，我們通常會鼓勵孕媽們保證足夠的休息和睡眠時間，每天還要多做一些室外活動，呼吸呼吸新鮮的空氣，多運動以便提高順產率。這些建議都是可以減少使用手機的時間的。

如果您不得不使用手機，我們建議您這樣做：

1、不要長期間的隨身攜帶手機，更不能讓手機貼近腹部；

2、休息和睡覺的時候，盡量少讓手機等有電磁異塵餘生的設備不要與您在一個房間裡；

3、來電話後，至少等5秒鐘再接手機；來電的瞬間，手機的電磁異塵餘生和釋放的能量都是比較大的；

4、接電話的時候，盡量讓手機距離您的耳朵5厘米以上；

5、通話時間越短越好，如果通過時間超過10分鐘，最好改用其他即時通訊工具，這樣接受的手機異塵餘生水準要比通話時相對低一些；

6、連續瀏覽手機頁面、玩手機遊戲或者手機看片的時間最好控制在30分鐘以內，兩次之間間隔的時間越長越好；

7、懷孕前3個月，盡量少用手機或者減少使用手機的時間。

總之，兒童、青少年、年輕人，尤其是孕婦應盡量避開手機電子異塵餘生，還是有一定道理的。

本文關鍵詞：懷孕、睡眠、孕產、育兒