出汗是人體的體溫調節方式,天熱或活動的時候,機體通過汗液的蒸發把體溫降低到正常水準。但是,汗出得太多也不是件好事。從中醫角度來看,汗是津液的代謝產物,血汗同源,因此出汗過 多會耗氣,傷及津液而損心血。如果出汗過多,特別是在半夜盜汗的男性,就需要警惕是否腎虧虛。腎虧虛有可能會使男性性功能下降。尤其是老年朋友,夏季常常有出虛汗的癥狀,此時更要警惕。
一、出汗多是什麼原因
出汗多可能患有的疾病:①糖尿病。出汗多是糖尿病的癥狀之一,這是由於糖代謝障礙導致植物神經功能紊亂,使汗腺分泌增加所致。高血糖導致代謝率增高,也是多汗的原因之一。②嗜鉻 細胞瘤。患者的常見癥狀為陣發性大汗淋漓。③更年期綜合征。進入更年期的婦女,卵巢功能逐漸減退,可出現不同程度的植物神經功能紊亂,血管收縮功能出現障礙,導致潮熱、多汗。④甲狀腺功能亢進。由於代謝率增高、周圍血流量增加,致機體散熱所致。⑤佝僂病。血鈣低可使交感神經興奮性增高,促使汗腺分泌增多。
二、夏天手心出汗是怎麼回事
1.手心腳心出汗多。
平時手心容易出汗,腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》出,「多由脾胃濕蒸,旁達四肢手足所致。」這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛。如果伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥。此外,也有一些外用的方法,比如用白礬或者葛根煎湯泡腳,或者用黃芪防風煎湯來洗手,時間久了,也會有所改善。
2.頭面部出汗多。
老人和產後身體虛弱的女性,會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛。頭頂出汗,宜滋腎清肺,可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥,可以潤肺止汗。每當吃飯時,就頭汗淋漓,身體發熱,這種要 以瀉胃火為主,並注意不要吃得太過油膩,多吃新鮮蔬菜,清淡飲食。也有人是出汗是人體的體溫調節方式,天熱或活動的時候,機體通過汗液的蒸發把體溫降低到正常水準。但是,汗出得太多 也不是件好事。從中醫角度來看,汗是津液的代謝產物,血汗同源,因此出汗過多會耗氣,傷及津液而損心血。尤其是老年朋友,夏季常常有出虛汗的癥狀,此時更要警惕。
3.因為濕氣太重,額頭部位愛出汗,平時要多吃利水排濕的食物,如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。
4.白天動一動就大汗。
白天不活動或輕微活動的情況下,就汗岀不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯,黃芪30克,紅棗20枚,豬瘦肉100克,水煎服 。適用於氣虛不固之自汗。
5.半夜出汗多。
這種情況多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡後,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,睡著出汗,醒來汗止,中醫稱「盜汗」。這些人常有失眠、手腳 心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點,多為腎陰虛而肝火旺所致。應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,並多吃一些新鮮蔬菜,注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或晾曬,以保持 乾燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,應及時到醫院治療。
三、出汗多是腎虛嗎
夏季氣象炎熱,人體排汗屬於正常的生理現象,但如果出汗過多,特別是在半夜盜汗的男性,就需要警惕是否腎虧虛。腎虧虛有可能會使男性性功能下降。
半夜盜汗是指不熱、不運動時前心後背會出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷。盜汗,這是陰虛的表現。半夜盜汗的男性患者,還常表現為手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等。如果男性陰虛還兼有腰酸背痛、房事「力不從心」等問題,可以考慮是否屬於因腎虛引起的性功能不足。不過並非所有男性腎虛都表現為性功能不足。很多男性最怕別人說他腎虧,似乎腎虧就是性功能不足的表現,這是個誤區。腎虛的癥狀還可以表現為,早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼與關節疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等。
四、腎虛吃什麼好
1.海參:海參不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載:「海參,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人蔘,故名海參。」現代硏究表明,海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老、防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。常食海參,對腎虛引起的夢遺、陽萎遺尿、性功能減退等頗有補益。海參還可以補元氣,滋益五臟六腑,除三焦火熱。
2.黃花魚:黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱的人群和中老年人來說,食用黃花魚會收到很好的食療效果。中醫認為,黃花魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精、治療陽痿等功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產後體虛有良好療效。
3.牡蠣:牡蠣具有重鎮安神，潛陽補陰,軟堅散結,收斂固澀的功效。用於驚悸失眠,眩暈耳鳴,瘰癧痰核,徵瘕痞塊,自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛泛酸。中醫常用它治療眩暈、驚痛、繁熱失眠自汗、盜汗、遺精、高血脂、動脈硬化、高血壓、瘰癧、癭瘤等。
4.帶魚:帶魚也稱刀魚,有補虛解毒、止血、養肝等功效。有壯陽益精、補益五臟之功,對氣血不足食少乏力、皮膚乾燥、癭瘤、陽痿均有調治作用。可主治病後體虛產後乳汁不足、瘡癤癰腫、外傷出血等。
平常可以多吃黑色食物,如:黑芝麻、黑米、黑豆黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。如果覺得我的文章對您有用，請分享給您的朋友！你的關注對我們來說就是最大的肯定！！長官說了，上漲一個粉絲，小編的工資就漲五毛！一個也是愛啊！
參考文獻：
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