黑豆這樣吃才最營養，比吃營養品還好，但要堅持吃才有效！

相信大家對黑豆都不陌生，黑豆營養價值非常高，素有「豆中之王」的美譽，但前提是要吃對了才能夠發揮它的真正價值，常吃黑豆能夠對人體起到清熱解毒、補血養腎、抗老防衰等功效，那麼黑豆到底該怎麼吃呢？今天就讓小編來教教你們吧，快隨小編一起來看下吧！

第一步驟：首先我們將洗凈晾乾後的黑豆倒入鍋中，將火調至中火將黑豆炒五分鐘左右，在這裡提醒大家炒黑豆的時候不要放油，等黑豆皮崩開以後，再將中火調至小火，再炒製五分鐘，切記不要炒糊，將黑豆炒好以後，我們再準備一個小碗，將黑豆盛出來晾一晾。

第二步驟：在黑豆晾涼的過程間，我們可以準備一個密封式玻璃罐子，再將晾涼的黑豆裝入玻璃罐子中，黑豆大概佔玻璃容器的二分之一，接著再往玻璃容器中倒入適量食醋，如果家裡有米醋的話也是可以的，食醋大概佔玻璃容器的三分之二，瓶內要留三分之一的空間，為的是黑豆在泡的過程中膨脹而預留的足夠空間。

第三步驟：我們再蓋上玻璃容器的蓋子，再將它放到冰箱冷藏室進行保存，大概放置24個小時就可以食用了，一次不用多吃，每天晚飯後吃一小杓就可以了，大概十幾粒左右，但必須堅持吃才有效，經常食用的話對身體也有利哦。

結語：黑豆這樣吃才最營養，比吃營養品還好，但要堅持吃才有效！在這裡提醒大家如裸體內胃酸過多，或者有胃潰瘍的人世還是不建議食用，以免引起胃不適，另外腎功能不全者也不宜食用，小編教給你們的這一招快速食用黑豆的小妙招都學會了嗎？是不是看起來非常簡單又實用呢？而且效果非常不錯，你們也趕緊在家嘗試下一吧！