胃不好別急著吃藥，這4種食物，不妨多吃一點！健脾養胃，特管用

很多胃不好的人，平時都是想著要吃藥，總是一犯胃病就想著要通過吃藥解決，而平時又不注意自己的飲食習慣，以及各種生活習慣，沒有想過要從根源上解決，從而導致腸胃不好，反反覆復犯病，非常難受。所以，胃不好的話，別急著吃藥，這4種食物，不妨多吃一點！可以健脾養胃，特管用。

1、紫甘藍

紫甘藍的顏色很好看，也可以增長人們的食慾，通常都是用它來做涼拌菜的。其實，紫甘藍有「自然界抗生素」的美稱，具有消炎、殺菌的作用，能夠抑製胃部細菌的繁殖生長，達到養胃的作用。紫甘藍含有生胃酮，具有刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，讓胃酸和胃粘膜隔離起來，達到保護胃粘膜的作用，防止胃病出現。

2、菠菜

菠菜是營養豐富的一種蔬菜，它可以滋潤燥濕，滋養肝，滋養腸胃，通便秘。菠菜含有豐富的纖維素，有助於腸蠕動，促進排便。可以適當的多吃一些菠菜，有助於促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，幫助消化。對於腸胃不好的人來說，經常吃菠菜有一定的養胃作用。

3、小米

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍，滋補力最強。小米中富含維生素、氨基酸等營養成分，具有健胃消食的功效，所以，經常用小米煮成粥，長期喝小米粥，也能幫助防止胃病，養護胃部。

4、丁香

丁香性溫、味辛，入胃、脾、腎經。從藥性來看丁香屬於熱葯，而中醫有熱能勝寒的治則。正是因為丁香的辛溫之性，丁香茶才有溫脾、暖腎的作用。也就是說如果是中焦脾胃虛寒、陽氣不足的人，飲用丁香茶能驅散體內寒氣，激發陽氣，從而達到養胃的作用。丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔，為治胃寒嘔逆之要葯。

丁香茶中含有丁香油和丁香酚，它們可以抑製幽門螺旋桿菌的活性，幫助殺菌消炎，修復粘膜。經常喝丁香茶，不僅可以養護胃部，還能解決胃寒的問題，用於脾胃虛寒、嘔吐等，都有很好的功效。

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