7個月寶寶肉食輔食，3款肉泥有效補鐵，促進寶寶健康發育

7個月的寶寶輔食增加些粗糙程度，可以用混合的食材給寶寶吃，同時添加輔食的寶寶一定要注意補鐵，補鐵其實很關鍵的就是要讓寶寶吃肉！牛肉、˙豬肉、以及動物性血，輔食中注意添加這些，就不用擔心孩子缺鐵哦。

豬肉南瓜泥

適合月齡：

7個月以上

食材：

豬肉30克、南瓜45克、溫水50毫升

製作方法：

1、豬肉切小塊。

2、冷水入鍋，煮至表面變色，再用杓子撇去血水。

3、把豬肉放入高壓鍋，用高壓鍋悶熟。

4、南瓜去皮去瓤，切小塊，並蒸熟。

5、把肉和南瓜混合一起，加入少許溫水，攪拌均勻就可以給寶寶吃啦。

雞肉土豆泥

適合月齡：

7個月以上

食材：

雞肉400克、土豆30克、溫水50毫升

製作方法：

1、雞肉去掉血管，筋膜和雞油，再切小塊。

2、雞肉涼水入鍋，焯至顏色變白，焯好後撈出。

3、另起一鍋，鍋中倒入熱水，水沸後下入雞腿肉煮10分鐘。

4、土豆去皮後，切薄片，放入蒸鍋蒸熟。

5、把土豆塊、雞肉塊放入攪拌機中，加入50毫升溫水，攪拌成細膩的土豆泥。就可以給寶寶吃啦。

胡蘿蔔雞肝泥

適合月齡：

7個月以上

食材：

雞肝、胡蘿蔔、土豆

製作方法：

1、將胡蘿蔔、土豆去皮，切小塊。

2、土豆和胡蘿蔔放入攪拌機，蒸15-20分鐘，用筷子一插，就說明筷子一插就熟透了。

3、雞肝切薄一點，用流水反覆沖洗幾遍，去除血水，再浸泡10分鐘左右。

4、把水燒開後，倒入雞肝，要煮到雞肝全熟，沒有血絲。

5、胡蘿蔔、土豆差不多蒸熟了，取出備用。

6、把所有食材放入攪拌機中，加入少許溫水，幾乎沒過食材。

7、用攪拌機攪拌成泥狀，加了點土豆就可以直接給寶寶吃啦。

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