為什麼馬英九、周潤發們都在堅持跑步？

上上周，周潤發接連幾天在朝陽公園跑步，被很多跑者偶遇。之後，他到了杭州，在西湖邊也堅持跑步。63歲的發哥幾乎每天都跑，且配速不慢，著實讓人佩服。

而更讓人佩服的是馬英九。上上周末，69歲的他完成了一項鐵人三項比賽，其中5公里跑步用時25分鐘，不輸年輕人。

為什麼馬英九、周潤發們都在跑步？這是因為，有點追求的人都知道什麼是好的生活方式，而跑步，就是好的生活方式之一。

很多政治家都有堅持跑步的習慣。

美國總統很多都喜歡跑步。小布希全馬3小時44分，柯林頓能用48分鐘跑完10公里，卡特的月跑量能達到250公里……就連現在胖起來的川普，年輕時候也是運動健將，被私人醫生評為「美國歷史上最健康的總統」。

外交部長王毅也是一枚標準的跑步達人。去瑞士開會的時候，他曾繞日內瓦湖慢跑，還曾在杭州西湖留下跑步的身影。

上面提到的馬英九更是不折不扣的跑步大神。堅持晨跑43年，天天做伏地挺身，參加了多次鐵人三項比賽，3000米曾創下11分46秒的紀錄……卸任之後的第一天，他就被拍到去公園裡跑步。

商界大佬們更是喜歡跑步。

據說如今在企業家中，最流行的運動不是高爾夫、登山，而是跑步。曾有一位記者這樣問一名企業家：「不跑行嗎？」結果企業家說：「不行，我們這個群體，都快跟抑鬱症、英年早逝強關聯了，大家都有些害怕，那就乾脆跑吧。」

SOHO中國董事長潘石屹和妻子張欣都是馬拉松達人；優客工場毛大慶更是完成世界六大滿貫馬拉松；萬科總裁鬱亮全馬成績達到了BQ；搜狐董事局主席張朝陽剛跑步不到100天，就完成了2個馬拉松、跑了900公里……

外國的企業家也喜歡跑步。祖克柏曾在北京的霧霾中跑過天安門廣場；股神巴菲特熱愛長跑，每周跑3次長跑。他在挑選接班人時，還將長跑作為一項硬指標。在他最熱門的兩位接班人的履歷表中，有這樣一欄明確寫著：泰德·韋斯勒，馬拉松最好成績為3小時1分鐘。托德·康姆斯，特長是鐵人三項全能運動，5公里跑步的最好成績是22分鐘。

文壇領袖愛跑步的，同樣不乏其人。

最有名的當屬村上春樹，他的那本著名的《當我談跑步時我談些什麼》，已成為萬千跑友的精神食糧。他從33歲開始跑步，從只能跑20分鐘到全程馬拉松成績3小時27分，還用11小時42分鐘完成了100公里的超馬，成為世界作家中最能跑的。更難能可貴的是，30多年來，他每天都在堅持跑步，「只要還走得動，我就會一直跑下去。」村上表示他打算在自己的墓碑上寫上：作家也是跑者，至少到最後都沒有用走的。

國內的作家，跑馬拉松最有名的就是馮唐。他認為馬拉松是地球上有史以來最無聊的運動。就算是這樣，他還是跑了多場全馬，還表示：人生苦短，想不開的時候，跑步，還想不開，再多跑些，十公里不夠，半馬，半馬不夠，全馬。

從袁姍姍開始曬馬甲線開始，娛樂明星也開始跑步。

徐濠縈，全馬345，跑步圈第一號女神；陳意涵喜歡跑步，隨便一個晨跑就是13公里，都不帶喘氣的；台灣女神張鈞甯也經常參加馬拉松；男神彭於晏也喜歡跑步，動輒一個10公里……

孫儷在跑步，王珞丹在跑步，Selina在跑步，劉濤也在跑步。在現在的娛樂圈，靠跑步和健身圈粉的決不在少數。畢竟，大家都喜歡正能量嘛。

確實，好像在一夜之間，身邊的人都開始跑步了。

阿甘在跑步，村上在跑步，股神在跑步，美國總統在跑步。最要命的是，你身邊身材好的性格好的，都在跑步。

為什麼說有點追求的人都開始跑步了呢？參與這麼無聊的一項運動，我們追求的到底是什麼呢？

有些人追求的是健康。

如果不是胖得要死，脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病撲面而來，一些人永遠都不會開始跑步；如果不是整天無精打采、整個人病怏怏、最後住進了醫院，一些人永遠都不屑於跑步。可是，自從跑步之後，他們就從來沒後悔過。因為跑步之後，他們的身體健康了，進醫院的次數少了，精神氣好了，腰也不酸腿也不疼了。

有些人追求的是變化。

跑步這事情，堅持一段時間，就很容易讓身體發生變化。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊緻的身體，然後愛上自己變得純凈的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

有些人追求的是態度。

跑步不是練成飛毛腿去炫耀，更不是拿上一張獎狀去顯擺，而是一種生活的態度。一種對自己身體負責、對家人負責的態度。當跑步成為一種習慣，成為一種態度，你不再懶惰，不再負能量滿滿，不再頹廢，它也就成了你精神生活的一部分，然後我們就可以以健康的體魄和積極的心態去面對生活。

有些人追求的是自在。

穿好足夠舒適的衣服，踩上運動鞋，戴好耳機，耳朵裡響起節奏明確的曲調，繞著綠茵場或者隨便找一條乾凈平整的街道，即刻便能享受風吹過臉龐的感覺。這難道不是一種人生的自在嗎？在馬拉松四十多公里的過程中，身體有的器官關閉了，有的器官則打開了。你可以感受到和平時完全不一樣的感覺。這難道不是一種自在嗎？

有些人追求的是慎獨。

一天跑一小時，來確保隻屬於自己的獨處時間，對精神健康來說，具有重要意義。在跑步時，你不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己的內心，這是任何東西都無法替代的慎獨時刻。

有些人追求的是寧靜。

我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨得平平貼貼。你曾經可能那麼煩惱，那麼患得患失，那麼多愁善感，那麼玻璃心，當歷經跑步的百轉千回之後，你的內心漸漸獲得平靜，你的靈魂漸漸回歸，跑步讓你變得漸漸強大。

有些人追求的是超越。

古龍筆下的高手，唯快而已。跑步的高手，唯堅持而已。跑步，何其類似人生。超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，都是你繼續堅持下去的理由。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。在一條只有你自己的小路上，沒有朋友，沒有對手，有的，只有沉默呼吸的你，伴隨著汗水和快樂，直到你人生的終點。

有些人追求的是小確幸。

跑步不會讓你升職加薪，不會讓你變得有錢，那我們為什麼還要堅持它呢？因為它可以讓我們體會生活中的小確幸，讓我們知道，繁忙的生活中也能擁有詩和遠方。讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。工作之餘，做些無用之事，比如跑步，能讓我們的生活變得更加豐富。