胃腸不好，請盡量遠離這3種水果，以免引起胃部不適

文/吳天琪

胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的臨床表現，長此以往不但影響身體健康，甚至會導致胃病。

胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。

傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力，出現胃部不適。飲食結構也在某種程度上對胃腸有著負面的影響，比如水果。

山楂開胃易患結石

山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃，過量有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。

但是把山楂煮熟了吃，會在一定程度上減少單寧酸的影響。

鮮棗好吃棗皮扎胃

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

奇異果通便但燒心

中醫認為，奇異果屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，氣象寒冷時癥狀還會加重。

在寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃奇異果。

作者：吳天琪

文章內容來源：《醫食參考》

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