2018年7月24日，華山男子跳崖。2018年9月4日，四川女子峨眉山景區也跳崖，並且自殺事件後，有爆料出女孩一份遺書，稱自己得了抑鬱症。「很多人把這種病當成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人」。女孩還呼籲，「希望大家能多多關注抑鬱症這個群體吧』」。她在用生命去給大家提醒。
據統計，全球共有約4億人患有抑鬱症，只有不到25%的患者會尋求有效的治療，中國約9000萬人患有抑鬱症，每年有20多萬人因抑鬱自殺。在抑鬱症群體中，20～30歲的人群最高。中國抑鬱症患者越來越年輕化，到底什麼原因，讓這些本該意氣風發的年輕人，選擇最不孝的方式解脫呢？
一、缺乏物質安全感
今天下午老薑還和朋友聊到一個話題，我們這代人到底要賺多少錢，才能實現不為生活所困呢？當是朋友就笑著說，這得看情況，比如在我們這種五線城市吧，有個200來萬應該可以了吧，買個房子70W，裝修搞個30W，買個車20W，娶個老婆30W，50W留著養娃和備用，人不傻不懶，問題不大。萬一不小心成」北漂「了，那一套房子700W，呵呵了。
不過想起我們上一代，幸福感爆棚啊，那時候工作是分配的，娶老婆是不用天價彩禮的，房子是不會考慮買的，車子是兩個輪子就可以的。兒子也不怕是隔壁老王的，油也不會是地溝的。大家也不會在抖音上曬各種名表豪車，說實話，老薑是很羨慕那種生活。
二、年輕人的「中國式」壓力
再說回來，中國抑鬱症年輕群體這麼多，社會環境和時代因素佔主要原因。你看現在大學生就流行說畢業就是失業，老薑一直覺得這種悲觀主義的段子是應該被唾棄的，無形之中給予年輕人「中國式壓力」。
年輕人處於畢業、職場奮鬥初期，人生的格局還尚未穩定，而在充滿不確定性的社會經濟環境下，對於未來的迷茫和焦灼感會進一步加劇，這些不良感受會誘發抑鬱症，並且還會傳染。
特別是生活在北上廣深一線城市的年輕人，人才的競爭更為激烈，技能和資訊的更新也讓他們的神經難以鬆懈。許多年輕人在完成一天的工作後，都有類似「被掏空」的感受，這種身心俱疲、能量耗盡的狀態一旦持續，將為罹患抑鬱症埋下伏筆。
雖然年輕人把自己大部分的時間都奉獻給工作，但悲哀的是，他們的工資還不夠在大城市的基礎開銷。毫不誇張地說，在深圳市區，你每個月沒有搞個一兩萬工資，你都不敢說自己脫貧了！
房價是年輕人不敢談的話題
老薑是慶幸老婆那時候不買房不結婚的決定，抵押一套，當初入手是4600，上次去小區碰到一個掃地阿姨，她偷偷和我說，這裡的房價漲到9600了。呵呵，四年時間不到，說實話，這四年，我還真沒賺到這個房子的升值價。據說，全球127個國家(地區)2017年的「房價收入比」中，中國以房價是年薪的22.95倍排在了第14位。而絕大多數歐洲國家都在8倍左右或以下。這麼說來，中國的年輕人若想僅憑一己之力買房，無異於癡人說夢，如果想在北上廣深這樣的一線城市擁有自己的房子，那只能夢裡想想。
再將視角轉到國內農村地區，失衡的性別比，農村男青年想要結婚便要交付高額的彩禮費。諸多新聞屢見不鮮。男女比例嚴重失衡導致農村彩禮節節攀升，30年來翻了幾百倍。雖然對於農村年輕人抑鬱症發病率的統計尚無官方數據，但業內專家早已直言，如今農村地區的抑鬱症發病率逐年攀升，癥結愈發嚴重。
在種種壓力之下，國內年輕人難有喘息的機會，工作、買房、買車、婚戀……生活的每一面都令他們焦頭爛額，也無法去追逐現實生活與休閑娛樂的平衡。
三、功利風氣影響年輕人價值觀
社會大環境不僅為年輕人帶來了難以消解的種種壓力，還在一定程度上影響了他們的價值觀，讓他們陷入自我否定的困局。執拗地認為錢是最重要的，忽略對自己精神方面的關照，這是誘發年輕人心理健康問題的重要原因。
許多年輕人往往在網路世界迷失自己的定位，今天某某主播四個小時賺了20W，昨天某某通過一條微博賣了幾百萬產品，上個月某某做金融項目投資2W賺了10W，他們將成功個案視為普遍現實，在並不「合理」的比較下，感到巨大的心理落差，急於否定自己，焦躁不堪，甚至產生心理問題。
在20～30歲的人生階段，如果盲目追求快速成功，將不當的例子做榜樣，將墜入功利的陷阱。在這個過程中，內心的混亂和焦灼難以得到重視，鬱積心中，不免誘發心理問題。 所以，年輕人在追求向上和好生活的過程中，應量力而行。
四、缺乏情緒處理經驗
在國內，這一代年輕人大都生長於獨生子女的家庭環境中，物質條件較前幾代豐裕許多，但心理承受能力卻相對脆弱。
年輕人易患抑鬱症與不當的家庭教育密切相關。中國有許多家長教育方式不合格，過分保護，過分監督，嚴厲懲罰……這些不合格的教育方式帶來的結果就是年輕人承受挫折能力差，適應能力差，遇到挫折時易發生極端行為。
因此，即便年輕人的生理年齡已經成年，但心智或許尚未成熟，缺乏應對挫折和消極情緒的經驗，也極易「鑽牛角尖」，進而患上抑鬱症。他們亟需正確認識挫折和消極情緒，並及時調整。
五、社交封閉，憂思無處排解
年輕人習慣在網路世界裡封閉自己，缺少和他人的線下交流，以及健康的社交圈。這使得他們一方面認識不到自己的心理出現問題，另外一方面即使發現了問題，也缺乏傾訴對象，難以排解憂思。而若想很好地應對焦慮和壓力，年輕人作為一個個體，社交支持是不可或缺的。
所以，如果你對曾經很喜歡的事情失去了興趣，很有可能就是抑鬱的癥狀。可能不會拒絕朋友的邀請，但是一起出去玩時並不興奮，感覺沒勁。有些人直接把自己孤立起來，不願意參與社交活動，與同齡人變得疏離，隻喜歡一個人呆著。
當然，還有很多癥狀可能是抑鬱症的初期表現：
精力不足：抑鬱的人喪失了希望，所以通常都沒有動力，一直處於做什麼都提不起勁兒的狀態。這種狀態會慢慢讓人失去精力，容易感覺疲勞，早上起床困難，日常的事務也不愛打理。
做事不專註：滿腦子消極思想和悲觀態度的人無法把心思集中在某件重要的事情上，面臨人生的一些重大變化時會變得猶豫不決。例如，在上大學或工作期間三心二意、無法專註。
清晨驚醒：年輕的抑鬱症患者經常會在早上四五點鐘醒來，之後就無法入眠了。這是因為他們體內的壓力激素「皮質醇」在清晨達到最高水準，使人進入緊張狀態，干擾了睡眠。
開始酗酒：為了緩解抑鬱情緒帶來的痛苦和孤獨感，一些年輕人會通過飲酒或濫用藥物的方式麻醉自己，藉以逃避。有這種跡象的人必須正視問題。
體重變化：抑鬱症患者的體重可能會突然發生變化，有的人變胖，有的人變瘦。變瘦的人可能是因為失去了胃口，開始厭食；變胖的人可能是在用吃東西來安慰自己。
文末一句話：打敗自己的是」妄念「
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