健康 | 今日處暑，天涼好個秋！

空山新雨後，氣象晚來秋。

明月松間照，清泉石上流。

——（唐）王維《山居秋暝》

曠達的初秋便華麗登場

「一場秋雨一場寒」

淅瀝的雨

把歲月一點點

送入秋的國度

漸涼的是溫度

漸安的是心情

《中國天文年曆》顯示

北京時間今日12點09分

我們將迎來

二十四節氣中的「處暑」

「處」者，去也

暑氣至此而止

此時的大地

一陣陣秋風令人神清氣爽

一片片落葉織成斑斕畫卷

天高雲淡、層林盡染

北雁南飛、金桂飄香

處暑有三候

一候，鷹乃祭鳥

搏擊長空的「獵人」

開始捕殺獵物

它們將獵物擺放在地上

彷彿一場儀式

二候，天地始肅

天地「肅」而「清」

帶來蕭瑟之氣

秋天剛剛開始

萬物在凋零之時

獻上自己醞釀一生的舞蹈

三候，禾乃登

「麥到處暑黃」

豐收的季節來了！

五穀豐登

是此刻最好的祝福語

景隨人心

古往今來

秋

帶給了人們

各種各樣的思考

柴門傍野水，鄰叟閑相期。

——（宋）陸遊《閑適》

小別書齋

訪古探幽

何處合成愁。離人心上秋。

縱芭蕉、不雨也颼颼。

——（宋）吳文英《唐多令》

秋屬歲未

容易使人聯想到時光飛逝

而秋夜的漫長

又容易讓人感嘆往事如夢

正是別離的時候

卻又偏偏遇上了秋

稿成今夕會，淚灑隅年愁。

——（清）胤禛 《七夕處暑》

處暑恰逢七夕前後

有情人成眷屬的七夕

為早秋染上浪漫色彩

鵲橋相會

不渝此生

處暑時節

各地用不同的方式

迎接初秋

出遊迎秋

秋意漸濃

正是人們暢遊郊野

迎秋賞景的好時節

暑氣漸止，雲彩也疏散自如

「七月八月看巧雲」

便有「出遊迎秋」之意

放河燈

中元夜在處暑期間

人們將做好的荷花燈

放於江河之中

任其飄泛

夜裡的點點星火

寄託人們的美好祈願

開漁節

此時的浙江沿海

一年一度的開漁節拉開帷幕

漁民開船出海，千帆盡發

迎接漁業豐收

處暑吃鴨子

在民間

處暑素有吃鴨子的傳統

鴨肉有滋陰養胃

利水消腫的功效

在北方

老北京人會買上一隻百合鴨

在江蘇

人們做好鴨子菜

並和鄰裡一同分享

所謂「處暑送鴨，無病各家」

由熱轉涼的交替時節

人體內的陰陽盛衰隨自然而變化

養生保健應注意

養肺滋陰與祛暑化濕並重

遵循「收養」的原則

適當增加睡眠時間

入秋之後

睡上一個有品質的午覺

可以保持精神

在冬天來臨之前養精蓄銳

氣象轉涼

被窩讓人更加留戀

適當增加睡眠時間

亦可緩解「秋乏」的疲勞感

多吃清熱安神食物

處暑之後

早晚溫差加大

是腸胃病的高發時節

宜多食用清熱安神的食物

如銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜

多吃梨、冰糖、鴨子等滋陰潤燥食物

益氣保健

少吃或不吃辛辣煎炸食物

以免加重秋燥

「春捂秋凍」

體溫在初秋不宜過高

增加衣物循序漸進

更有益於身體康健

早晚要注意增衣保暖

此外

夜寢關好門窗，腹部蓋上薄被

注意胃部保暖

多開窗通風、少用冷氣機

也能幫助你遠離疾病

天涼好個秋！

秋天的魅力

在天高雲淡

任雁南飛的自由

在生命逐漸凋零

卻依然翩翩起舞的倔強

更在夜涼如水

想為他添上一件薄衣的牽掛

寒來暑往

一葉知秋

撿起飄落在腳邊的

第一片金黃的落葉

你在牽掛誰？

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