早上起床嘴裡又苦又臭，是4種疾病在搗亂，其中最嚴重的是第二個

轉載自百家號作者：周榮甫三七傳播第一人

一覺醒來後，總感覺嘴巴又苦、又臭、又黏，那股味道非常濃，連刷牙都去除不了。

這是是什麼原因？有什麼辦法可以緩解早起口臭的現象？

其實一般來講，口苦口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，屬於正常現象，不用過於擔心。但如果刷牙後，口苦口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

口苦口臭，與脾虛有直接關係。而口苦口臭的成因，多由於脾虛不能運化水濕，濕阻於腸道水分吸收，受脾虛無法運轉而形成口苦，故口苦常與舌苔厚白同見，一方面由於脾虛失和，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由於腸道肌肉鬆弛，運轉不足，屬脾之氣虛。

1、早上嘴裡又苦又臭：胃火

除了口臭之外，如果身體還伴隨著口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等癥狀出現，很可能是胃火引起的。

在冬季，人們為了給身體進補，往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物，而這就會導致食物堆積於腸胃之中，難以消化，引起胃火。

建議改善飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。如果較為嚴重，需配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。

2、早上嘴裡又苦又臭：肝火

中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆的現象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不暢等癥狀。

要想解決因肝火旺盛，引起的口苦口臭現象，除了要注意飲食調節外，還應保持良好的作息規律，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。平時多吃一些養肝的水果，如：荸薺、柚子、梨，以及蔬菜中的百合、苦瓜、蓮藕。

3、早上嘴裡又苦又臭：腸道堵塞

腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，主要是因為飲食過於精細導致的。

想要緩解便秘、腸道堵塞的狀況，建議多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。

也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。並要適當增加運動。運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。

4、早上嘴裡又苦又臭：口腔疾病

口腔是進食食物的通道，難免會使得細菌繁衍，導致食物殘渣腐敗，令口腔釋放出一些異味，如果晚上不好好刷牙就睡覺，早上起床口臭現象則會更加嚴重。

如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結石等口腔疾病，就更利於細菌的繁殖，使口臭現象加重。口腔問題引起的口苦口臭現象，建議要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。