世上根本沒有感同身受這回事，產後抑鬱的三大表現，大家注意了

產後抑鬱大家並不陌生，現在也越來越多的產後寶媽會得「產後抑鬱」這個病，產後抑鬱有多可怕？很多沒生過孩子的女性，以及大部分男性，可能很難理解「產後抑鬱」到底是怎麼回事。甚至會有人說，不就是生了個孩子嘛？至於尋死覓活嗎？

沒有親生經歷過的人是不會明白，反而會認為，生孩子是女人的天性，有什麼好矯情的

產後抑鬱不僅僅是一個醫學名詞，對很多產後媽媽來講，「它」就像惡魔一樣的存在，會讓人生不如死，嚴重的會導致人走向自殺這條道路。

前段時間看新聞，河南洛陽就發生了這樣的的一幕，一名20多歲的女子帶著一個幾歲大的小女孩準備跳樓自殺，在眾人的驚呼中，該女子將身邊的寶寶扔下了樓，沒過多久，自己也從樓上跳了下來，雖然警方以及120急救人員很快的趕到了現場結果還是沒有阻止悲劇的發生，兩人經搶救無效身亡。

據了解石某某本人是患有產後抑鬱症的，大致推斷這是害死母女二人的主要原因。有很多人覺得抑鬱症是很可怕的，但是更可怕的是得了抑鬱症後周圍人的不理解，甚至周圍人說你情緒負面只是矯情的行為，跳樓的母女她們到底發生了什麼沒有人知道。

產後抑鬱症的表現是什麼？

一、情緒長久地低落

抑鬱症患者最明顯的特徵就是情緒持久地低落，在他們眼中，世界是暗淡無光的，沒有什麼事能讓她們提起興趣。

二、厭食等

除了精神上的低落，寶媽身體上也會出現變化。比如厭食，再好吃的食物也提不起興趣；失眠，難以入睡；性慾下降，體重明顯增加或下降，身體極易疲倦等。

三、自信心降低

寶媽對自我評價降低，認為自己不能照顧好寶寶，整天擔心寶寶是否健康、能不能平安長大，每天循環想這些問題，對生活缺乏信心。

為什麼會出現產後抑鬱症？

一、角色變換不適應。從姑娘變為寶媽，進入一個新的角色，難免會轉換不過來。

二、過度勞累。帶娃是個體力活，帶娃過度勞累、睡眠不足，也容易讓人產生抑鬱情緒。

三、身體激素變化。產後體內激素變化，會讓寶媽情緒敏感多變。

四、外界的壓力。

如何判斷自己得了產後抑鬱症？

1、情緒抑鬱；

2、對全部或者多數活動明顯缺乏興趣；

3、體重顯著下降或者增加；

4、精神運動性興奮或阻滯；

5、疲勞或乏力；

6、遇事皆感毫無意義或自罪感；

7、思維力減退或注意力渙散；

8、反覆出現死亡或自殺的想法；

產後寶媽們，您需要這樣做

一、去嘗試著做一些不一樣的，哪怕是很簡單的事情，例如去記錄孩子成長的點滴並與其他媽媽一起分享自己的育兒觀點。

二、還可以請信任的人或保姆一起照顧孩子，不要擔心孩子吃不飽，不要擔心母乳不夠。

三、去慢慢尋找和培養一個興趣愛好，愛做飯就多研究美食，愛手工就承包孩子一年四季的衣服，愛學習的就多鑽研。

四、嘗試著去恢復工作，哪怕是去做義工，工作不僅是為了賺錢，它會讓你認識到生活有更多的選擇和無限的可能，在工作中你可以遇到新的朋友，可以信賴的夥伴。

如果有以上所說的癥狀，建議還是要早點兒看醫生。女子本弱，為母則剛，相信每個媽媽都會開心度過每一天！