產後抑鬱大家並不陌生,現在也越來越多的產後寶媽會得「產後抑鬱」這個病,產後抑鬱有多可怕?很多沒生過孩子的女性,以及大部分男性,可能很難理解「產後抑鬱」到底是怎麼回事。甚至會有人說,不就是生了個孩子嘛?至於尋死覓活嗎?
沒有親生經歷過的人是不會明白,反而會認為,生孩子是女人的天性,有什麼好矯情的
產後抑鬱不僅僅是一個醫學名詞,對很多產後媽媽來講,「它」就像惡魔一樣的存在,會讓人生不如死,嚴重的會導致人走向自殺這條道路。
前段時間看新聞,河南洛陽就發生了這樣的的一幕,一名20多歲的女子帶著一個幾歲大的小女孩準備跳樓自殺,在眾人的驚呼中,該女子將身邊的寶寶扔下了樓,沒過多久,自己也從樓上跳了下來,雖然警方以及120急救人員很快的趕到了現場結果還是沒有阻止悲劇的發生,兩人經搶救無效身亡。
據了解石某某本人是患有產後抑鬱症的,大致推斷這是害死母女二人的主要原因。有很多人覺得抑鬱症是很可怕的,但是更可怕的是得了抑鬱症後周圍人的不理解,甚至周圍人說你情緒負面只是矯情的行為,跳樓的母女她們到底發生了什麼沒有人知道。
產後抑鬱症的表現是什麼?
一、情緒長久地低落
抑鬱症患者最明顯的特徵就是情緒持久地低落,在他們眼中,世界是暗淡無光的,沒有什麼事能讓她們提起興趣。
二、厭食等
除了精神上的低落,寶媽身體上也會出現變化。比如厭食,再好吃的食物也提不起興趣;失眠,難以入睡;性慾下降,體重明顯增加或下降,身體極易疲倦等。
三、自信心降低
寶媽對自我評價降低,認為自己不能照顧好寶寶,整天擔心寶寶是否健康、能不能平安長大,每天循環想這些問題,對生活缺乏信心。
為什麼會出現產後抑鬱症?
一、角色變換不適應。從姑娘變為寶媽,進入一個新的角色,難免會轉換不過來。
二、過度勞累。帶娃是個體力活,帶娃過度勞累、睡眠不足,也容易讓人產生抑鬱情緒。
三、身體激素變化。產後體內激素變化,會讓寶媽情緒敏感多變。
四、外界的壓力。
如何判斷自己得了產後抑鬱症?
1、情緒抑鬱;
2、對全部或者多數活動明顯缺乏興趣;
3、體重顯著下降或者增加;
4、精神運動性興奮或阻滯;
5、疲勞或乏力;
6、遇事皆感毫無意義或自罪感;
7、思維力減退或注意力渙散;
8、反覆出現死亡或自殺的想法;
產後寶媽們,您需要這樣做
一、去嘗試著做一些不一樣的,哪怕是很簡單的事情,例如去記錄孩子成長的點滴並與其他媽媽一起分享自己的育兒觀點。
二、還可以請信任的人或保姆一起照顧孩子,不要擔心孩子吃不飽,不要擔心母乳不夠。
三、去慢慢尋找和培養一個興趣愛好,愛做飯就多研究美食,愛手工就承包孩子一年四季的衣服,愛學習的就多鑽研。
四、嘗試著去恢復工作,哪怕是去做義工,工作不僅是為了賺錢,它會讓你認識到生活有更多的選擇和無限的可能,在工作中你可以遇到新的朋友,可以信賴的夥伴。
如果有以上所說的癥狀,建議還是要早點兒看醫生。女子本弱,為母則剛,相信每個媽媽都會開心度過每一天!