這些東西好吃，但卻是牙齒的天敵！

罐頭類食品熱量低，口感好。但裡面一般都有醋的成份，屬於酸性食物。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且大多數的罐頭食品中添加了糖，這些都會損害牙齒。尤其兒童期盡量少吃！

橙子含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。吃得太多就會損害牙齒的琺琅質，而且橙子裡面的檸檬酸對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，所以我們喝橙汁的時候可以使用吸管。

果醬是非常受歡迎的美味調料，尤其童最喜歡。但因為果醬的「黏性」很容易造成齲齒的產生。

蜜餞中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

糖吃多了就容易患齲齒，這是長期以來人們生活經驗的總結。吃糖數量越多，齲齒髮病率越高，吃粘性的糖果和每天吃糖的次數多都更容易得齲齒。粘性糖果是指那粘著力強的軟糖、奶油糖及甜點心等。糖果、點心，甜飲料等均富含蔗糖成分，口腔內雜菌叢生，其中有多種細菌能利用蔗糖並使之發酵、產酸，而使牙面脫礦，形成齲洞。因此，減少吃糖的數量和次數就能減少齲齒的發生。 有些兒童有睡前吃點心的習慣，甚至於含著糖入睡，這些不良習慣應當革除。禁止孩子吃糖果、甜食是難以做到的事，但應養成食後漱口，刷牙的習慣，以減輕對牙齒的危害。

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