我們常常會建議大家多運動多喝水，就是希望身體血液循環暢通。一旦血管堵了，血液不能順利到達各個器官，就會引起各種不適，危及生命。

5個表現預示血管堵了

1.胸痛。給心臟供血的血管叫做冠狀動脈，當這個血管出現堵塞或變狹窄，會使心臟因為供血不足而活動受限，產生胸痛的感覺。如果心臟缺血時間過長，會產生持續性的胸痛，容易引起心梗或冠心病，危及生命。

2.血壓低，脈搏弱。

3.一側肢體無力。一側肢體突然沒有力氣了，抓不住東西或站不穩，可能是腦動脈或者頸動脈堵塞。這種堵塞容易出現中風癥狀，需要注意防範。

4.水腫並且尿量有改變。如果腎動脈堵了會使腎臟供血不足，使腎臟功能受限，導致患者尿量改變，容易引起乏力、水腫、血壓高等癥狀。另外，腎臟長期缺血會使人體的排出代謝物的功能受損，進而引發腎衰竭。

5.走路腿會疼。下肢血管缺血會引起下肢動脈硬化閉塞症，容易和關節炎、腰椎痛等混淆。下肢長時間缺血，疼痛感會增加的同時，也容易使下肢壞死，嚴重者需要截肢。

生活中也有一些方法可以幫助大家疏通血管，防止堵塞

1、飲食清淡：熱量、脂肪、糖分攝入過多，人體消耗不掉，會堆積在體內，使血液變得粘稠，平時飲食應適量、多吃蔬菜和水果，盡量控制零食。苦瓜、芹菜、大蒜、茄子、菜花等都是有利於調節血液黏度，保護心血管的蔬菜，可以多吃。

2、多喝黑苦蕎茶：研究表明，黑苦蕎茶中富含其他穀物幾乎沒有的蘆丁，蘆丁可以軟化血管，對高血壓、高血糖、高血脂都有輔助調節的作用，且還含有豐富的硒元素，常喝黑苦蕎茶，對預防癌症也有幫助。而想改善血液粘稠的狀況，每天早晚喝一杯黑苦蕎茶，能夠稀釋血液，預防血液粘稠。

3、適當運動：適量運動能夠提高身體的新陳代謝，加速血液循環，消耗體內多餘的脂肪，改善血液粘稠。