吃得太好是腸癌的危險信號

腫瘤發病率中，大腸癌位列發病第二位。歸因為少蔬果、多脂肪、多高蛋白、少穀物的飲食方式，而這樣的飲食習慣都是腸癌的危險信號。

腸癌早期症狀：放屁很臭

食物從消化到吸收，需要經過小腸再進入大腸，剩餘的少量脂肪和蛋白質，還需要腸道菌群繼續合成，進而產生人體所需要的物質，包括維生素K、非必須氨基酸、維生素B族，它們對身體都是有益的。

可是，如果脂肪和動物蛋白質攝入過量，超出了小腸消化吸收極限，再進入大腸就不是少量。此時，大腸形成了一個營養物質的發酵場所，進而發生腸道菌群失調，大量的營養物質被合成胺類物質，也就是致癌物。胺類物質很臭，均有揮發性。許多人在吃的太好以後，放屁氣味非常重，正是這個原因。

預防腸癌記住膳食纖維

了解了腸癌的危險信號是放屁很臭，還要學會通過飲食糾正還來得及。膳食纖維可以清理消化壁，增強消化功能，加速有毒物質和致癌物及時排除。膳食纖維之所以有這些作用，因為它主要來源植物的細胞壁，屬於不易被消化的食物營養，即將腸道毒素一並打包排走。

蔬菜、水果、豆類、穀物等均富含膳食纖維，它在小腸中無法被消化吸收，而是隨著食物廢棄物一並進入大腸，最後被排出。番茄醫生提醒，這些無法被消化的物質作用很大，因為它們就是整個消化道的清道夫，通過大量吸收水分，膨脹之後增大體積，將毒素、過多的菌群、壞死細胞一並打包進入糞便，通過刺激腸蠕動，排出體外。返回搜狐，查看更多

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