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8款如此營養美味家常菜,我真的抗拒不了呀!

【小土豆燒排骨】

用料:肋排1盒;小土豆4-5個;蔥;薑;蒜;青蒜2根;鹽;糖;胡椒碎;料油;生抽;老抽;自製混合豉汁料;冰糖;

做法

1.將豬肋排斬段,用流動水洗凈浸泡出血水,控乾水分放入大碗中,加入蔥末、薑末、蒜末,調入精鹽、白糖、生抽、老抽、自製混合豉汁料、料酒、胡椒碎醃製入味(2個鐘左右,放入冰箱冷藏格);

2.平底煎鍋加熱,注入少許油,油溫起後,下醃製好的排骨,煎至雙面焦香金黃後起鍋控油備用;將小土豆去皮後洗凈,根據土豆大小改刀為2-3塊浸水備用;

3.炒鍋加熱注油,爆香青蒜段(蒜白),薑片、蒜瓣,下2中排骨翻炒;倒入高湯(大骨湯)略平於食材面,大火煮開後揀出青蒜段(蒜白),調入生抽、老抽、加入冰糖2-3粒後轉中小火加蓋燜燒;

4.燒至排骨酥軟後(約半個鐘),將小土豆塊瀝乾水倒入,翻炒均勻一同燜煮;至小土豆軟糯透味後(約10分鐘),試下味酌情添加精鹽,轉大火收濃汁,下青蒜段(蒜葉)翻炒出香味後,起鍋盛盤。

【肉末蒸豆腐】

用料:內酯豆腐400克(也叫嫩豆腐、絹豆腐)、肉末50克(肥瘦相間)、四川豆瓣醬25克(提前剁成泥狀)、味極鮮醬油15克、蔥適量、薑適量、澱粉1小杓、料酒少許;

做法

1.將豆腐撕去豆腐盒表面的封口,然後輕輕地扣在菜板上,用刀將盒底的四個角都割開一個小口;

2.輕輕怕打盒子讓豆腐脫離盒子的四壁,然後輕輕地將盒子拿下來,這樣軟嫩的內酯豆腐就會完整地被取出來了;

3.將內酯豆腐切0.5~0.8左右厚的片,然後在中間也切上一刀;用刀將豆腐分兩次托著放到深盤中,用手輕輕地一按就會成為整齊的互相疊壓的豆腐片;

4.將肥瘦相間的肉末放入碗中,放醬油和少許料酒攪拌均勻;炒鍋中倒入適量食用油,放入肉末炒變色;將肉末撥到鍋邊,將剁碎成泥的豆瓣醬和蔥薑末小火炒出紅油;

5.再將肉末和豆瓣醬混合,放入小半碗清水煮開鍋;將澱粉放一點點水攪開倒入鍋中,將鍋裡的豆瓣肉末醬汁攪勻成濃稠的汁;將煮好的醬汁倒在豆腐盤中,放到蒸鍋中大火上汽後蒸8分鐘關火,取出撒上綠蔥花即可;

【木須肉】

用料:裡脊肉100克雞蛋2個黑木耳1小把黃白花椰菜1小把;澱粉 1杓生抽 1杓料酒 1杓油鹽適量

做法

1.準備好原材料;裡脊肉片加入適量的鹽、澱粉、生抽和料酒拌均勻醃製一下;雞蛋打入碗中, 加入適量鹽和1小杓料酒拌均勻備用;熱鍋涼油, 倒入雞蛋液;

2.待雞蛋液慢慢煎至定型後用筷子劃成小塊,炒好後盛出來備用;鍋中再倒入少許油, 放入醃製好的肉片進去滑炒;

3.肉片滑炒變色後加入泡好的黑木耳和黃白花椰菜進去翻炒;翻炒幾下後加入少許生抽繼續翻炒;

4.加入適量的鹽和胡椒粉進去調味後翻炒均勻;最後將炒好的雞蛋倒入裡面繼續翻炒幾下即可盛入盤中, 撒上些小蔥末。

【豆角燒茄子】

用料:長茄子2個(圓茄子就用1個就可以啦)、豆角半斤(去豆角線後並掰成兩半兒)、肉末少許、蒜2個(切成末)、生抽1大杓、老抽1大杓、雞精1小杓、糖1小杓、蠔油1小杓、鹽可有可無看當時的味道;

做法

1.將茄子洗凈切成5cm左右的長條;將豆角焯水後瀝乾水分備用;

2.鍋內少許油放入肉末炒8成熟後放入蒜末炒香;放入茄子條炒微軟;

3.放入焯好的豆角煸炒3分鐘左右,放入生抽,老抽,雞精,糖,蠔油繼續煸炒;

4.加入4大杓水轉中火慢慢燉至收湯(其過程中時不時翻炒一下)即可;

【糖醋五花肉】

用料:五花肉 350克;玉米油適量香葉1片八角1瓣桂皮2塊香蔥2根生薑4片食鹽1小杓料酒1湯匙醬油2湯匙白糖3湯匙香醋4湯匙清水5湯匙;

做法

1.備好食材;將五花肉洗凈;稍冷凍一會切塊;此時來準備調糖醋汁;碗中倒入1湯匙料酒;2湯匙醬油(PS:1生抽、1老抽);3湯匙白糖;4湯匙香醋;

2.最後加5湯匙清水,攪拌均勻;熱鍋涼油,爆香蔥薑調料後盛起;留底油放入五花肉;煸至兩面焦黃,重新倒入調料和少許溫水,加蓋小火煮5~8分鐘左右;

3.待水汁不多時倒入剛調好的糖醋汁,加蓋大火;滾開轉小火、燉至五花肉熟爛時轉大火收汁,加食鹽調味;炒勻後關火出鍋;

【爆炒豬肝黃瓜】

用料:豬肝、黃瓜、紅椒、洋蔥、澱粉、蔥薑蒜、生抽、老抽、鹽、糖、雞精、胡椒粉;

做法

1.黃瓜切兩半,黃瓜心去掉;黃瓜一扣,抹刀一片;用鹽醃製,可讓黃瓜口感脆韌;豬肝切薄片豬肝切好後加鹽、料酒、高度白酒醃製紅椒,洋蔥改刀用廚房用紙把豬肝血水吸出來;

2.碗汁:蔥薑蒜+生抽+老抽+鹽+糖+雞精+澱粉+胡椒粉+一點純凈水;把黃瓜水瀝出來;豬肝入鍋前加入澱粉,可讓豬肝脆嫩;

3.鍋裡放油燒熱,倒入豬肝炒散+紅椒+洋蔥(紅椒 ,洋蔥熟了,豬肝就熟了),烹入碗汁(留一點),加入黃瓜+剩的一點碗汁,加入香油,最後烹入高度白酒(腥膻味就全部出去了),一到美味的爆炒豬肝就完成了;

【清蒸雞蛋獅子頭】

用料:五花肉350克;雞蛋4個;青菜2顆;薑2片;生抽10毫升;花雕5毫升;鹽1克;糖1克;生粉5克;白鬍椒;蠔油;香油適量;

做法

1.煮4顆白煮蛋待用。五花肉去皮後手工剁成肉糜。加糖、生抽、花雕、白鬍椒、薑末、蠔油,用筷子順時針攪拌上勁。攪拌好肉餡碼味15分鐘,然後加鹽和少許香油,再次攪拌均勻。最後加生粉拌勻。

2.用肉餡緊密地包裹住雞蛋,不要有露出來的地方,盡量握實肉餡。放在盤子中,用蒸鍋蒸15分鐘。青菜清洗後,每顆切成4瓣。清水中放少許鹽、薑絲與植物油。水開後,將青菜燙熟即可。

3.小貼士:1、肉餡最好手工剁碎,而非機器攪碎。保留肉餡的纖維才能使口感更好。2、肉餡中水分不宜過多,攪拌要順一個方向,攪拌成粘黏的狀態,俗稱「上勁」。這個步驟很重要不可馬虎。3、如果採用油炸的烹飪方式,則只需放少量生粉。如果清蒸,雞蛋光滑的表面使肉餡不容易附著,在蒸的過程中很容易脫開,所以需要多一些生粉來增加固定性。4、蒸出的湯汁,味道鮮甜,千萬不要倒掉。

【魚頭燉豆腐】

用料:草魚魚頭;去肉魚骨一副;北豆腐1塊(300克);乾香菇7-8顆;蔥段兒4段兒;薑3-4片;蒜3-4顆;黃酒1大杓;鹽2-3克;白鬍椒粉1小撮;香油幾滴;澱粉1大杓;黃酒1大杓;

做法

1.魚頭對半劈開,去掉魚牙的部分;將魚骨切段,和魚肉一起加入調料(鹽2-3克;白鬍椒粉1/4小杓;澱粉一大杓;黃酒一大杓;)抓勻醃製15分鐘;

2.鍋內熱油,下入醃好的魚骨魚頭,煎至兩面金黃後倒入開水;加入蔥薑蒜和泡發的香菇,烹入黃酒;

3.鍋內水燒開10分鐘後加入切成塊的豆腐;中火再燉10分鐘,調入鹽,白鬍椒粉,香油調味,撒入香菜後製作完成。

小帖士:1、草魚魚頭在製作前劈開去掉裡面的魚牙,可以起到去腥的作用;2、魚頭魚骨在燉煮前先用油煎一下,可以使湯色變白;3、煎好後要加入開水,中火燉製,燉煮時保證湯汁在鍋內不停翻滾;4、調味料相當簡單,可以突出菜品的鮮味。


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