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檸檬水怎麼泡營養高?教你簡單一招,沖泡的檸檬水營養都發揮出來

檸檬水有很高的營養價值,閑暇的時候泡杯檸檬水,可以清新舒爽身體;疲憊的時候來杯檸檬水能夠提神、活躍心情,而且經常喝檸檬水還可以減肥。

泡檸檬水看似是簡單的小事情,可是檸檬水怎麼泡才能將它的營養全部發揮出來呢?教你簡單一招,泡好的檸檬水好喝營養高。

首先,我們挑選檸檬的時候要選擇一些新鮮的檸檬,這樣檸檬的營養要更高,此外清洗的檸檬的時候,我們可在表面撒一些食鹽,這樣可將檸檬的汙漬與農藥殘留清洗乾淨。

之後,我們將檸檬洗凈後切成片裝,裝在水杯中。沖泡檸檬的時候,水如果太熱容易導致營養流失,若水太冷檸檬的營養發揮不出來。

因此,沖泡檸檬的時候溫水最適宜,之後攪拌一下就可以了,用溫水沖泡好的檸檬水可將檸檬的營養發揮出現,每天喝一杯對身體有很多好處。

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