你是宅男宅女嗎？白癜風患者“宅”著好不好

今天我給大家講一講白癜風為什麽不能總宅著，而要養成良好生活習慣。

現代社會，由於互聯網高度普及，讓人們工作、交往更加便利，不再因距離產生阻隔。也導致人們生活習慣的改變。比如催生了宅一族。除了上下班，其余時間就宅在家裡。蒙頭睡到自然醒，起床後就是看電影、看漫畫、刷朋友圈、更新微博。

我遇到過不少白癜風患者，因為心理壓力大，性格封閉，寧願宅在家裡，不願與人交流，變成了“宅一族”。

白癜風患者偶爾“宅”一下，有助於緩解壓力，但長期安於這種狀態，很可能“宅”出問題。比如，“宅人”最常見的問題是三餐不定，餓了點外賣、沖泡面、吃零食。時間一長，很容易導致營養匱乏。對於白癜風的治療和恢復都是十分不利的。

很多白癜風“宅人”還伴有其他一些不良生活習慣。比如，飲酒、吸煙，熬夜，這些都可能導致身體代謝紊亂，內分泌失調、免疫力變低等等。我們之前講過，白癜風雖然是一種皮膚白斑病，但與人體免疫、內分泌等都有關，長此以往，無疑會影響和加重白癜風病情。

白癜風宅人還有一個特點，就是缺乏運動。不管是長時間臥床，還是靜坐在電腦，對健康都非常不利。不管是白癜風患者還是健康人，大家要適當“動”起來。每隔一小時，就應該起身活動一下，伸伸懶腰、擴擴胸;或在座位上適當做一些頸椎和腰椎的活動。有條件的還可以做一些運動。

即便偶爾“宅”一下，也要“宅”得健康。經歷一周繁忙，適當休息未嘗不可，但別總熬夜;一日三餐要規律;看電視、玩電腦不要久躺或久坐;培養有益的愛好，聽音樂、繪畫、練書法等等。

得了白癜風不要有破罐子破摔心理。隨著醫學發展，白癜風現在可防可治。規律生活，積極尋求科學治療，是可以達到滿意效果的。