痛風患者如何做到科學飲食

隨著人們的生活水準越來越高，食物越發多樣化，飲食習慣也發生了改變，結果是各種疾病也伴隨而來，痛風便是一種吃出來的疾病。一般來講，痛風除了正規的治療外，日常的飲食調理也是非常關鍵的，可以在治療的過程起到輔助作用，讓身體恢復得更加徹底，減少複發的幾率。

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飲食方面如果控制得好，可以很好地預防尿酸的升高，能夠有效地減少痛風病的發生。否則，不良的飲食習慣，只會讓痛風患者病情嚴重惡化，後果難以預料。

既然良好的飲食習慣如此重要，那麼日常生活應該注意些什麼呢？下面就讓我們來詳細了解一下吧。

注意事項1：禁止吃高嘌呤食物

因為高嘌呤食物會導致尿酸的升高，會進一步加重痛風病情。所以痛風患者應當禁止食用高嘌呤食物，例如海鮮。

注意事項2：禁止喝酒類與各類飲品

一旦喝了酒，體內就會產生一定量的乳酸，而原本痛風患者體內的尿酸就比常人高，加上由於喝酒增加的乳酸，只會導致病情越發嚴重起來。另外，各類飲品也含有一些嘌呤成分，也會加重病情。所以，一定要禁止喝酒與各類飲品。

注意事項3：多喝鹼性水與多吃鹼性食物

鹼性水除了不含嘌呤成分以外，更為重要的是，喝了鹼性水後，可以與體內的酸性發生中和作用，從而讓尿酸值有所降低，有利於痛風的緩解。同理，多吃鹼性食物也有用，如各類蔬菜與水果、奶類與豆類、各類堅果等。

注意事項4：遠離高脂食物

肥胖是誘發痛風的主要因素之一，一般來說，肥胖的人群由於吃過多的高脂食物，導致了體內營養過剩，會使得身體的新陳代謝紊亂，引起體內尿酸升高，最終會患上痛風。所以，還是遠離高脂食物為好。

注意事項5：營養要及時供給

正常人都需要及時給身體補各類適量的營養元素，更別說痛風病患者了。如果不能很好地補充各類營養元素，除了加重痛風病外，還會誘發其他的疾病。平時多吃些低蛋白的食物，如牛奶、豬瘦肉、鴨肉或雞肉等。

當然，除了平時養成良好的飲食習慣外，經常適度的鍛煉身體以及保持樂觀的心態，對身體的康復也有很大幫助。