張仲景：花椒+2寶，濕氣5天無

今天的健康話題是：三伏天，濕氣不減，不用慌！花椒泡腳20分鐘，輕輕鬆鬆祛濕氣。

下面就教大家一個花椒泡腳的小方法，詳細步驟請看下方視頻：

【花椒泡腳的好處】

好處一：促進睡眠

中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

好處二：增強免疫力

用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

好處三：平穩血壓

花椒水泡腳能夠幫助平穩血壓。因為泡腳的時候，血液循環加快，並且遠離心臟的腳步血流量加大，這樣能夠幫助更容易平穩血壓。中老年人血壓高不妨多用花椒水泡腳。

那麼濕氣重，有哪些危害呢？

一、痛經

女性經常痛經，月經不調，經期不穩定，經量時少時多，每個月月經都狀況百出，這是濕氣入體，日積月累形成了宮濕，這種宮濕入體會對女性的子宮產生影響，極易可能影響日後生育。

二、便秘

每周排便的次數減少，可以日常觀察一下，感覺自己是否排便困難，是否有腹脹，食慾不好的情況出現。尤其是是老年人，他們因為生活習慣不良、腸道疾病等造成了便秘。

三、爆痘

頻繁出痘臉上起痘，下巴額頭出痘嚴重，出現這種情況，可能並不是你平時對皮膚的管理不到位，是濕氣引起爆痘。

四、出油

皮膚出油，剛洗完臉，鼻頭就開始冒油，剛化完妝出門，就因為面部嚴重出油脫妝，不是你的化妝品不好也不是你的定妝粉除了問題，是濕氣太重

五、頭髮油膩

理髮店精心做好的髮型，只能維持短短的半天，頭皮出油，髮絲不清爽，頻繁洗頭又會導致頭髮乾枯，發質變差；不洗頭，髮絲油膩，緊貼頭皮。