天熱怎樣吃西瓜最健康！注意這5種人不要隨意吃西瓜

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「養生十萬個為什麼」

西瓜堪稱「盛夏之王」，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，還含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質。是營養又健康的消暑佳品。

醫書中還把西瓜稱作「天生白虎湯」。白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵的得力良方。但，是不是每個人都可以吃西瓜呢？專家告訴我們，以下這幾類人，是不能吃西瓜的！

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感冒初期的患者，吃太多西瓜可能讓寒氣加重，導致病情惡化。因為西瓜有清裡熱的作用，這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

體虛寒胃的人如果攝入過多的西瓜，會導致腹脹腹瀉、積寒助濕。西瓜中大量的水分還會沖淡胃液，引起消化不良。因此這些人也不宜食用西瓜。

產後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。

此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜。而且，中醫認為，多吃西瓜會過寒而損脾胃。因此，產婦最好不要食用西瓜。

女生經期中體質也比較許諾，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

腎功能不全患者，排出體內水分的能力低，常會出現下肢或全身水腫。而西瓜富含大量的水分，若吃太多西瓜，不及時排出，血容量會增多，容易誘發急性心力衰竭。

1、西瓜不要吃多

吃西瓜——也會上火！都知道吃西瓜是清熱生津的。但是也要知道，西瓜可以利水利尿。西瓜吃過度了，會讓你脫水、傷津，反而會造成津液不足，出現一些陰虛火旺的癥狀，所以吃西瓜不能吃過量。

2、打開過久的西瓜就不要吃了

夏氣象溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量的病菌，如果食用就會導致胃腸不適。

3、西瓜不能太冰

西瓜不用冰太久，放在冷藏箱下面一點，基本8至10攝氏度左右。拿出來吃的時候，在嘴中稍微多含一會，暖一暖以後吃下去。如果在嘴巴裡時間短了，一吃「嘩」很爽，那肚子就遭罪了。胃裡邊的血管容易痙攣，一到腸子裡邊，腸子會激惹，還會傷脾胃。

4、西瓜盡量不要挖著吃

挖著吃一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被杓子挖過的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易變質。西瓜性涼，大家抱著半個西瓜用杓挖著吃，可能會引發胃腸炎。

5、晚上9點之後不宜食用

晚上9點之後，基本上要準備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長成小肚腩。