11個月減掉120斤再創減肥速度新高，看了減肥對比照完全不敢認

現在不管是在哪個國家，都被肥胖困擾著，越來越多人的體重超過標準範圍，連正值青春的少年少女們都沒有避免，在澳洲就有一個長期被肥胖困擾的女生。從小到大經常因為肥胖而遭到校園暴力，讓她的性格也變得越來越內向，還差點患上抑鬱症。體重最鋼彈到過240斤，相比她身邊的女生來說，真的是特別胖了。

身材的原因也讓她自卑了許久，在16歲的時候她終於無法忍受自己的身材了，因為在一年後她就要參加對於澳洲學生們都很重要的「高中畢業舞會」，她也想穿上美麗的裙子跟身邊的同學一起跳舞，為了可以穿上美美的裙子她開始下定決心減肥，在這11個月裡，她整整瘦了120斤，差不多瘦了半個她，17歲減肥成功的她將身邊的人都嚇到了。

在她沒有減肥前滿身的肉從來沒有人用美麗形容她，最多說個好看，但是自從她減肥後，身邊許多人都說她是女神，被問到她是怎麼減肥的時候，她稱在之前她試過許多次節食減肥，每天最多隻吃點蔬菜，碳水化合物一點都不吃，雖然在那一兩天中效果很明顯，但是越到後面越受不了，只能放棄這樣的減肥。

從那之後她不再這麼極端的減肥，因為她意識到這樣的減肥方法對於她這麼一個愛吃的人是不適用的，最後她只是選擇控制飲食，再加大自己的運動量，每天她的父母都會陪著她一起去騎單車跑步，因為父母的鼓勵也讓她在減肥的過程中找回了自信，在這段時間裡，她成功瘦掉了120斤，因為她的事跡讓她在網路上也擁有了許多的粉絲，鼓勵那些跟她一樣胖的人一起減肥。

看到減肥前後的她是不是不敢認？從長期面對校園暴力到現在公認的女神，這個17歲女孩在11個月瘦掉120斤創造了減肥成功速度的新高。所以想要減肥的你一定要有信心，只要去做就一定是可以瘦下來的，但是記住一定要堅持，那我們到底應該怎麼做呢？

1.保證適量的運動，對於胖子來說剛剛開始並不適合高強度的鍛煉，這樣很容易傷害到我們的膝蓋，但是也可以適量的運動，比如說快走，到後期再慢慢加強運動強度。

2.比起運動來最重要的還是控制飲食，盡量多吃粗糧，控制自己吃飯的速度，吃飯一定要細嚼慢咽，這樣可以將你的胃口慢慢變小。