放下，身心自在祥和！

怨恨

怨恨是一種對不順心不如意的人和事所產生的負面情緒。其實，不要怨天尤人，應該思惟這些違緣，都是我們宿世今生的業緣所致。

所以要作還債想，心平氣和，千萬不要積聚怨恨，這是不吉祥的事情。而且積聚的怨恨遮蓋了我們的佛性，遮蓋了我們的智慧。

怨恨一旦像決堤的洪水衝出來，力量足以毀滅對方，同時也會毀滅自己，自他不二啊！我們的內心世界如同清泠之水，清淨湛潔，心中一起怨恨，就如同投下汙穢之物，清泠之水當即渾濁。

一念嗔心起，百萬障門開，火燒功德林。這時候啊，一定要忍住，要作還債想，正信的佛弟子，要把一切眾生做父母想，一定要把怨恨放下，事情過去了就把它放下，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。以慈悲心對待一切，身心自在祥和！

——中國佛學院廣行法師