被誇大的孕期神葯，過量補充反而會因為它損傷到寶寶？

備孕時，要吃多少劑量的葉酸？

懷孕後，要吃什麼葉酸？

還有孕期複合維生素片怎麼吃？

葉酸片有0.4毫克；

多維片有0.8毫克葉酸；

1毫克葉酸不等

我該怎麼吃？

今天咱們就來談談葉酸是否被誇大了功效，它的作用究竟有哪些？懷孕為什麼要吃葉酸，從什麼時候開始補充葉酸對胎兒最好？

葉酸都有什麼作用？

1、預防寶寶畸形。研究表明育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低胎兒唇齶裂發生率50%，降低35%先天性心臟病的發生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。

2、葉酸可以預防孕婦貧血。在我國育齡女性中貧血患病率為20.6%，而葉酸進入人體後在水解酶的作用下，部分葉酸用於製造血細胞，反之當孕婦體內葉酸不足時可會引起貧血。

3、在孕中晚期的時候，面對胎兒不斷發育，葉酸可降低孕媽媽胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，早產等情況的發生。

懷孕為什麼要吃葉酸，從什麼時候開始補充葉酸對胎兒最好？

葉酸應該什麼時候補充？

葉酸應從懷孕前3個月開始進行補充，直到妊娠滿3個月，現在孕婦基本整個孕期都會補充葉酸，一般懷孕3個月後不再補充單純葉酸而是複合維生素（含有豐富葉酸）。葉酸的補充在孕前3個月尤其重要，但由於懷孕並不是完全可預見的，建議有備孕打算開始就進行補充。

大體上葉酸是從孕前3個月補充到妊娠滿3個月，但是對於不同情況的孕婦補充情況也不盡相同。

1、低風險孕婦，孕婦身體健康，沒有神經管缺陷患兒風險的女性，在補充葉酸期間每日增補0.4-0.8mg的葉酸單片或葉酸多種維生素。

懷孕為什麼要吃葉酸，從什麼時候開始補充葉酸對胎兒最好？

2、中等風險婦女，患先天性腦積水、先天性心臟病、唇齶裂、肢體缺陷、泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，以及肥胖、患有糖尿病的孕婦在服用葉酸期間，每日增補0.8~1.0mg單純葉酸或含葉酸多種維生素。

3、高風險婦女，夫妻一方患有神經血管缺陷的，或孕媽媽有神經管缺陷患兒患病發育史的，建議從孕前一個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

葉酸誤區

1、是不是吃了葉酸，寶寶就一定不會畸形？

補充葉酸可以降低新生兒精神管畸形的發生率，但是不是絕對，畢竟遺傳和環境等因素是無法忽視的。但孕媽媽也不要抱著僥倖心理，以為補充葉酸也沒關係，畢竟再小的發生率，發生了對於家庭來說也是毀滅。

2、補充葉酸是不是越多越好？

好東西也不能多多益善，畢竟還有一句話叫物極必反。

葉酸會對人體內鋅的代謝造成干擾，如果長時間大量服用葉酸，會導致媽媽體內缺鋅，加重妊娠反應，出現免疫力下降。一般情況下孕媽媽服用葉酸量為每日0.4mg，不應超過1mg，所以在服用葉酸時，一定要看清楚含量。