人稱「養肝王」的食材，三斤枸杞不如它一兩，能夠平肝火排肝毒

人稱「養肝王」的食材，三斤枸杞不如它一兩，能夠平肝火排肝毒。現在的人們生活節奏太快，壓力也比較大。經常性的失眠熬夜都是會對我們的身體帶來非常大的傷害，所以現在有很多的人都是開始注重養生，以前養生這個話題只是在中老年人中出現，現在不僅僅是中老年人養生，連二十幾歲剛出頭的也在開始養生，保溫杯泡菊花枸杞等。

不得不說枸杞確實是一種非常友好的食材，能夠養肝明目，補腎益精，止咳潤肺，美容養顏和延緩衰老等，更是一種養生保健食材，對身體各個部位都有幫助，但是如果相對於想要養肝的人來說，或許以下的這幾種食物會更好，那讓小妖帶你們看看究竟有哪些吧！

第一種蒲公英，蒲公英我們知道它被吹起的時候很美，但是它還有這非常高的藥用價值，還被稱為「草藥皇后」。蒲公英富含膽鹼和有機酸，有助於去除肝火，修復肝臟受損細胞，還能有助於預防肝癌細胞的病變，每天拿蒲公英泡水，喝上一杯有很好的養肝效果，能夠調理脾胃。

第二個是蓮子，蓮子中富含豐富的蛋白質，脂肪和碳水化合物等營養物質，經常吃蓮子夠養氣安神，清除肝火，對於我們的脾胃也是非常好的，每天喝上一碗蓮子湯，能夠使我們心情舒暢，有養心安神的功效，還能降低肝火，保護肝臟，預防肝細胞病變。

第三個是三七，三七是一種藥材，能夠清除肝火，還能夠提高肝細胞活性，在肝臟處形成一層保護膜，保護我們的肝臟健康，還能磨成粉服下，但是不要擅自購買食用，還是得聽從醫囑按計量服用。最後一種是丹參，據研究發現，丹參能夠改善我們肝內的微循環，降低血液的粘稠度，增加肝臟血流量和促進肝細胞再生。人稱「養肝王」三斤枸杞不如它一兩。