高血壓患者可以吃帶魚嗎？

高血壓患者可以吃帶魚嗎？

王醫生的答案是肯定的，可以吃！

現代研究表明帶魚含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等。

帶魚的鱗可以保留，因為其魚鱗不僅能夠降低膽固醇、有效預防動脈硬化，還含有一種抗癌物質，非常適合三高人群。 (當然大家吃的時候估計都掛掉了，根據個人習慣。)

帶魚中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸（尤其是其魚鱗中），容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中與膽固醇相結合，有利於血脂代謝。 另外適量攝入蛋白質對高血壓病人有極大的好處！高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而利於血壓平穩。

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所以能夠經常、適量地食服魚類，特別是帶魚，不僅可有效地防治高血壓等心血管疾患，就是對防治糖尿病、癌症以及對強身益壽都非常有益。

高血壓強調低鹽飲食，配合低糖低脂，大部分食物都是可以食用的，注意控制量即可。