音樂是最好的療養師,翩翩而來的樂符,可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。
在中國醫學巨作《黃帝內經》中記載:
肝屬木,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徴,在志為喜;脾屬土,在音為宮,在志為思;肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽,在志為恐。
角、徴、宮、商、羽五音,稱之為「天五行」。
在聆聽養生音樂中,讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了,病退人安。
養心音樂
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紫竹調
素手雲箏集
純音樂
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心臟出問題,常出現失眠、心慌、心胸悶等情況,從而導致胸痛、煩躁等表徵。
最養心曲目:《紫竹調》
屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至於過旺,補火又可使水氣不至於過涼,利於心臟的功能運轉。
最佳聆聽時間:21:00-23:00
養心氣最需要的是平和,中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。
養肝音樂
大胡笳
琴懷
陳成勃
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肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒,而口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、容易受驚嚇則是外在表徵。
最養肝曲目:《胡笳十八拍》
屬於金的商音元素稍重,可以剋製體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音,水又可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。
最佳聆聽時間:19:00-23:00
一天中陰氣最重的時間,可以剋製旺盛的肝氣,以免過多的肝火,還可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡正常。
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養脾音樂
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十面埋伏
民樂合集2
傳奇樂坊
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長期暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適,腹脹、口唇潰瘍、面黃、疲乏,都是常見的癥狀。
最養脾曲目:《十面埋伏》
脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃,使之在樂曲的刺激下,有節奏的進行對食物的消化、吸收。
最佳聆聽時間:進餐時
伴隨著進餐,以及餐後一小時內,欣賞此曲,效果比較好。
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養肺音樂
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陽春白雪
傳奇樂坊琵琶曲演奏
傳奇樂坊
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吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當都是引發肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘,都是肺不好的表現。
最養肺曲目:《陽春白雪》
肺氣需要滋潤,這首曲子曲調高昂,包括屬於土的宮音和屬於火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣,再加上屬於肺的商音,可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。
最佳聆聽時間:15:00-19:00
這個時間段夕陽西下,歸於西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,隨著曲子的旋律,一呼一吸之間,裡應外合,事半功倍。
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養腎音樂
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梅花三弄
傳奇樂坊蕭演奏曲
傳奇樂坊
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經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。
最養腎曲目:《梅花三弄》
腎氣需要蘊藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕鬆。
最佳聆聽時間:7:00-11:00
這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣受著外界的感召,此時如能用屬於金性質的商音和屬於水性質的羽音,搭配比較融洽的樂曲來促使腎中精氣的隆盛。
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高血壓音樂處方
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銀色沙灘
我的健康音樂 高血壓音樂處方
Bandari
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冬表樹
我的健康音樂 高血壓音樂處方
Bandari
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碧澗流泉
我的健康音樂 高血壓音樂處方
Bandari
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夢之地
我的健康音樂 高血壓音樂處方
Bandari
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我劃的小船
我的健康音樂 高血壓音樂處方
Bandari
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糖尿病音樂處方
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心靈之音
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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森林幻想曲
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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溪邊的鈴兒聲
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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河上的月亮
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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變幻彩風
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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天真浪漫
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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天地美樂詩
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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大海奔騰
我的健康音樂 糖尿病音樂處方
Bandari
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振作精神音樂
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金蛇狂舞
素手雲箏集
純音樂
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步步高
百年經典
中央民族樂團
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改善睡眠音樂
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感覺完美
我的健康音樂 改善睡眠
Bandari
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流星雨
我的健康音樂 改善睡眠
Bandari
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秋天的落葉
我的健康音樂 改善睡眠
Bandari
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高山流水
南北古箏名家名曲
曹正
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月兒高
養正軒琵琶譜
林石城
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促進食慾音樂
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花好月圓
民樂合集1
傳奇樂坊
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茶室音樂
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琵琶語
琵琶新語
趙聰
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漁舟唱晚
佰度燒
付娜
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寒鴉戲水
傳奇樂坊琵琶曲演奏
傳奇樂坊
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漁樵問答
傳奇樂坊蕭演奏曲
傳奇樂坊
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禪茶一味
禪靜思語
張維良
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苦雪烹茶
傳奇樂坊蕭演奏曲
傳奇樂坊
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佛家靜心音樂
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雲水禪心
如是道
李志輝
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禪院鐘聲
中華古箏
群星
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佛家靜心曲
傳燈
古箏
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至高心曲
傳燈
古箏
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澄凈心曲
傳燈
古箏
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善緣曲
傳燈
古箏
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大悲咒
太古遺音
郭關
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15首養生音樂
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風清雲淡
養生音樂
純音樂
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灌想冥空
養生音樂
純音樂
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行雲流水
養生音樂
張維良
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出水蓮
養生音樂
純音樂
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茶悟聚友
養生音樂
戴亞
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平湖秋月
養生音樂
純音樂
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寒山僧蹤
養生音樂
純音樂
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水碧霞光
養生音樂
純音樂
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疏梅弄影
養生音樂
張維良
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靈魂
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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光明
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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高山
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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夏
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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火
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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蒸汽
新世紀東方養生音樂系列 陽
純音樂
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精品微課《7天學會避免膝蓋受傷》
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