我要穿秋褲 凍得扛不住！冷空氣兇猛,你可別再「露肉」啦!

吹啊吹啊

我的驕傲放縱

8日至10日，受補充冷空氣影響，西北地區東部、華北、東北中南部、黃淮、江淮等地有4～6級偏北風，氣溫將下降4～6℃。又到了猶豫該不該穿秋褲的時候了。每年在寒露至霜降時節，《秋褲賦》都會再度流傳一番：

若不穿秋褲，後果請自負。

未來幾天內，還要降幾度。

說穿我就穿，誰敢說個不。

翻箱倒櫃找，藏在最深處。

我要穿秋褲，誰也擋不住。

一場秋雨來，十三四五度。

我要穿秋褲，凍得扛不住。

秋褲賦

這季節只有兩種人，不穿秋褲的和穿秋褲的。為什麼要穿秋褲，什麼時候可以開始穿秋褲？如何正確穿秋褲？這也是門學問。

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為什麼要穿秋褲？

作為人體重要的負重關節，膝關節最怕冷。尤其是秋冬季節，不僅溫度低，還時常伴有寒風，寒風侵襲未受保護的膝關節，使其受寒。

人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠，不僅血液流經的路程長，還彙集了全身的經脈，所以「腳冷，則全身冷」。

如果在寒冷的季節裡不注意腿部保暖，經年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。

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什麼時候該穿秋褲？

最低氣溫低於10℃ 應穿秋褲

「秋凍」雖然可以增強耐寒能力，但隻適宜在初秋暑熱未消時。進入晚秋尤其是寒露以後，氣候明顯下降，日夜溫差變化大，常有強冷空氣侵襲，就應增添秋衣秋褲。

從氣溫上考慮，以10℃為界限，若最低氣溫低於10℃就該穿秋褲，且隨著溫度降低秋褲也應適當增厚。

自我感受雙腿冰涼應穿秋褲

若自我感受雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，並且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

特殊人群應穿秋褲

一些特殊人群需要提前穿秋褲，包括經期和孕期女性、老年人和關節炎患者、陽虛體質人群，尤其是居住在氣候寒濕的南方人則在開始降溫時就要穿上秋褲。

不注意腿部保暖

為晚年身體健康埋下隱患

！

如在寒冷季節不注意腿部保暖，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。尤其是人過中年，如不及時穿秋褲導致下肢迴流血液溫度降低，還會影響腿腳甚至全身營養、生理狀態等，並在中年以後陸續發病，為晚年身體健康埋下隱患。

如何正確穿秋褲？

緊身秋褲可能引發凍傷

緊身秋褲雖然會增加局部溫度，但因不透氣，很容易增加患婦科感染病的風險。

選擇防治靜脈曲張的襪子來充當秋褲會導致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環減慢，人只會更冷，嚴重時反而更容易凍傷。

全棉材質 寬鬆款式秋褲為最佳選擇

秋褲最好選擇全棉材質、較寬鬆的。其蓬鬆的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。

穿秋褲顯胖？

錯！

不穿秋褲反而會發胖。因為人的適應能力非常強，當氣溫過於寒冷時，腿部為了自我禦寒，就會將脂肪堆積起來，皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。

大街上還光著腿的妹子們

小編多說一句：

你露腿是服務了別人的眼睛，

犧牲了自己的健康。

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