血液濃稠的四大信號，吃這些幫你稀釋血液，遠離疾病~

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很多人都不知道血液粘稠度過高是怎麼回事,其實就是血液粘稠度超過了正常的標準,造成的危害是非常大的,會進一步誘發心腦肺腎等疾病。

那麼哪些信號說明血液太過粘稠呢?

我們知道人體經過休息之後,第二天早晨起床,應該是精力充沛和神清氣爽,但是如果早晨起床之後還是婚後,而且感覺到頭暈頭痛,好像沒有睡醒一樣,只有在吃了早飯之後,大了才會逐漸的變得清醒,吃了晚餐之後反而精神狀態變得更好了。出現這種情況,一定要小心謹慎了,很有可能是血液太過黏稠的信號。因為血液粘稠度過高的人,在白天是無精打採的,但是到了晚上卻精神飽滿。

午飯後犯困

很多人都有午睡的習慣,吃過飯後休息半小時,可以起到延緩衰老的作用,有利於身體健康。但是有些特殊情況,中午沒有辦法午睡,這時候血液粘稠度過高的人是忍受不了的,午飯後一定要馬上睡覺,否則一個下午都會覺得又累又困,身體感覺到全身乏力,這是因為午飯後血液循環會迅速的加快,血液黏稠度過高的人由於大腦供血不足,就會出現全身乏力的癥狀。

一般情況下,肥胖的人更容易出現血液粘稠度高,肥胖的人下蹲的時候會感覺到呼吸困難,根本不能夠蹲著乾。因為血液會從左心室出發,帶著營養物質和氧氣會與二氧化碳和代謝物交換,然後就會又回到左心房。

如果是血液粘稠度過高的人,蹲下乾活的時候,回到心臟的血液就會相對應的減少,這時候再加上血液粘稠度過高,血液循環供血不足,就很容易出現氧氣和二氧化碳不能夠正常交換,這樣會導致肺腦等重要器官出現嚴重的缺血,最後會導致呼吸困難和缺氧等嚴重。

陣發性視力模糊

很多老年人都會出現視力模糊的現象,偶爾視力模糊是很普遍的現象,但是有血液粘稠度過高的老年人出現的視力模糊的癥狀一般是陣發性的。主要是血液循環不暢,而導致一些營養物質和氧氣不能夠正常的供給眼睛神經視網膜,就會導致視網膜出現暫時性缺血缺氧,所以就會出現陣發性視力模糊。

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當出現上述幾種癥狀時,說明有可能是血液粘稠度過高的信號,所以一定要及時到醫院進行相關方面的檢查,同時要遵從醫囑合理用藥進行調理,而且要注重飲食調理和運動療法,這樣才能夠早日促進身體的健康。

血液濃稠吃什麼好

菜花：菜花有白、綠兩種，綠色的也叫綠花椰菜。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為「天賜的良藥」。

菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。菜花的吃法有很多，蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農藥。

茄子：茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。但油炸茄子會使維生素P大量丟失，因此應減少油炸，或在其表面掛糊上漿後再炸。

大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「藥用植物中的黃金」。醃製大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

洋蔥：洋蔥是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降低血液濃稠度。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質與有害物質，使血液濃稠問題得到改善，而且也能降低心腦血管系統的發病風險。

綠豆芽：綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維,能促進膽固醇排泄,防止血液濃稠,降低血清膽固醇,是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖、血脂。