攝護腺不好的人，這3件小事別再做！特別是第三件，不少人還再做

攝護腺是男性最大的附性腺器官，位於膀胱頸的下方。其主要功能是分泌攝護腺液以便給精子提供必要營養、生存環境和運動條件。具有保護上泌尿系統的積極作用，如果攝護腺出現問題，一是攝護腺增大；二是排尿障礙。攝護腺患者在平常生活當中，經常會感覺到痛苦無比，因為每次在上完廁所之後不久，又會想要再次排尿。尿頻是攝護腺炎的早期信號，最明顯的早期跡象為夜尿次數增加。一般人從晚上十點到次日早上八點，排尿次數在兩到三次，如果排尿次數超過三次，可以說是夜尿頻多。攝護腺的功能紊亂真不是好過的，就像便秘痔瘡一樣。

1.經常久坐

由於攝護腺生長位置的特殊性，導致男性如果經常久坐，攝護腺就會承受一定壓力，這樣長期受壓迫的話，就容易導致充血、使攝護腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，慢慢地，攝護腺炎也就不期而至。

2.愛吃肥肉

事實上，攝護腺的發病率不僅隨著體重指數的增加而增加，而且研究表明，肥胖的男性患攝護腺癌的幾率更大，攝護腺癌的存活率也更低。所以想要控制體重在健康的範圍內，你應該減少富含碳水化合物的食物以及肥肉的攝入。

3.不愛喝水

多喝水是預防攝護腺炎最好的一種方法，只有多喝水才能夠增加排尿的量，才能夠保證身體裡面的毒素可以及時的排出體外，每天要保證2000毫升的水，從而讓細菌快速的排出攝護腺。但是千萬不能憋尿，不要怕尿頻，不然對攝護腺的損傷更大。

有攝護腺的人，在平時要養成良好的生活方式，起居生活要規律有序，應該堅持適當的體育鍛煉，不能太過勞累，要保持生活有規律，調整好自己的生活作息。同時還要根據氣象的變化來增減衣物，要避免著涼，特別是下腹部的脂肪保暖措施一定要做好。

玉米須也叫龍鬚，是玉米的花絲，含有多糖和黃酮類成分，能夠降低血糖，可以利尿健腎，對攝護腺炎等有一定的好處。其降低血糖作用較好，能夠預防和緩解糖尿病。

花椰菜可以幫助男性的攝護腺處在一個健康的狀態之中。曾經有一項一千兩百位男性參加的研究發現，堅持吃花椰菜的男性患攝護腺癌的幾率比那些不吃花椰菜的男性患癌的幾率要少百分之四十一左右，甚至更多。

參芪冬瓜湯

材料：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。

做法：把黨參、黃芪放入砂鍋內加水煎15分鐘，去渣取汁，趁熱加入冬瓜片，繼續煎到冬瓜能食。加調料即成。可佐餐用。

功效：該方可健脾益氣，昇陽利尿。

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