高尿酸可累及腎臟，若晨起沒有3表現，恭喜，你的腎還好

平時一說高尿酸，可能很多人就想到痛風。但其實，除了痛風高尿酸還累及腎臟，嚴重的甚至可能引發致命的腎衰竭！

為什麼高尿酸會累及腎臟？

我們人體主要負責排泄尿酸的是腎臟，血液中的尿酸全部從腎小球、腎小管中過濾，當血液中尿酸聚集過多時，高尿酸形成的尿酸鹽結晶也很容易在此處沉積，形成尿酸鹽結石。

細小的結石可能隨尿液排出，沒有其他癥狀；但大塊結石非常危險，容易堵塞尿道和腎小管，造成腎積水、腎小管梗阻、尿路感染或腎絞痛，嚴重的可發展成腎衰竭，危及生命。

尿酸高的人，若晨起沒有3表現，恭喜，你的腎還好

一、晨起時沒有眼瞼及腳踝水腫：身體中水分90%是靠腎臟代謝，通過尿液的形式排泄出去的，如果你尿酸過高，晨起後，沒有腳踝及眼瞼水腫，則說明你的腎臟代謝能力還很好，沒有出現水分瀦留在體內的情況。反之，則說明腎臟的代謝功能下降了，尿酸已經對腎臟造成了牽連，一定要引起重視。

二、晨起尿液顏色沒有異常：一般經過一個晚上代謝，膀胱中的尿液尿素濃度非常高，則時候尿液的顏色會比較黃，但是，稍微喝點水後，顏色則慢慢變淡。若早上起床後，晨尿顏色像濃茶、洗肉水這樣深，則說明尿液異常，尿中可能存在紅細胞，這個時候，則說明高尿酸已經牽連到腎臟了。

三、晨起尿中沒有泡泡：晨尿一般都會比較濃，也最能反應各器官的狀況，比如：腎臟、胰腺等。當早上起床後小便出現了很多細小的泡泡，而且久久不能消失，則說明尿中可能存在蛋白尿，而蛋白尿是檢驗腎臟是否健康的「黃金指標」，則說明高尿酸已經牽連到腎臟了。反之，則說明你的腎臟非常健康。

那麼，尿酸高怎麼辦呢？飲食控制是健康有效的降尿酸方法。

1、少吃動物內臟：由於動物的內臟中嘌呤含量非常的高，經常吃容易導致血液中的尿酸無法正常代謝出去，建議：每個月吃1次左右即可。

2、少喝高湯：湯是很多人吃飯時，必須的菜品。現在的人為了追求口感，煲湯時，經常是長時間的熬製，而湯經過長時間的熬製，容易產生過多的嘌呤物質，所以，盡量少喝高湯。健康：熬湯時間盡量控制在1個小時左右。

3、喝點降酸水。葛根可以利尿消熱，排出身體裡面的毒素；菊苣可以分解尿酸鹽結晶，利尿消腫。早晚喝點菊苣葛根飲品，可以清熱解毒，消腫散結，促進尿酸排泄，緩解疼痛，對降低尿酸，緩解痛風，保護腎臟有利。

提醒，降尿酸不是一兩天的事情，貴在堅持，就是把尿酸降正常了，日常也要注意養成良好的飲食習慣，減少高嘌呤食物的攝入，避免尿酸再次升高，誘發痛風反覆發作。